素素今天来报道了，开始正式用无糖法第一天 55KG-45KG 
看来大家最近对燕麦很感兴趣么，素素早上吃的燕麦。 
我是用奶锅煮的，我觉得还是用煮的比较好吃。花不了多少时间，就是事后要洗锅。我早上是豆浆+燕麦。豆浆对女人的身体挺好的，所以前几天去超市买了两包永和的无糖豆浆，刚好这两天牙疼，可以吃不用嚼的东西，感觉也不错。 
素素以后的饮食都会有好的调整了，公司规定9点以后不能出去吃东西，中午只能在11.30-13.00外出吃东西。素素家离公司很近，只有15分钟的路程。 
今天第一天恢复减肥的心情格外的激动，所以废话多了些。 
今天的食谱： 
早上：豆浆燕麦（用了500ML的水煮的，吃了一半） 
中午：豆浆燕麦（早上剩下的)+两个三辉莲珑包 
之后就等着瘦咯！~~~( ⊙o⊙ )

__小妮_ 
不是不可以吃肉，只是说第一周，吃了肉就不要吃饭和面，
第二周 你就是不能吃饭了，不能吃有糖的东西。
土司，我也不知道也，我一般吃全麦的。越难吃越好，这样就不会想吃了。咸菜 是腌制的食物少吃为妙。
其他我看了就没有什么问题了。
鸡蛋也是属于肉类啊。

shoo0430 
让你当大的好了。你好高哦，我羡慕死了。

__小妮_ 
 运动完两个小时是不能吃东西的。
我也喜欢跳绳，我昨天才跳了1000下而已，今天又下雨了，又去不了。

__小妮_ 
 不管 用什么方法素素都还是欢迎你的陪伴的，只是减肥贵在坚持。素素也是这么对自己说的，坚持加油，坚持加油，坚持加油，

昨天晚上下班之后素素回去之后做饭了，没忍住偷吃了些素菜。
太残忍了。让素素做好了不能吃。

3.3 早上：牙疼没吃
中午：12：30 豆浆麦片一碗+素菜若干
下午：15：00 苹果一个
现在还没下雨，若干如果等会还是不下雨。回去就跳绳去。

素素自己翻页了。
素素一定坚持到自己瘦懂啊自己想瘦的斤数，踏踏实实的减。
这样比较容易不爆，很希望看到自己瘦到100的样子，这是素素的第一个目标。100我来啦。

_小妮_ 
不是晚上不能吃，是因为晚上不吃的话。效果会比较明显，而且比较快呀。
熬夜是女人的天敌，没事的话尽量别熬夜吧。
第一天的成功也意味着你之后的成功，加油坚持哦。
素素昨天晚上就忍住没吃哦，BF在边上吃素素最爱的MDL的鸡翅素素也没用吃一口，不断的告诉自己，明天再吃明天再吃。

ava0820 
昨天晚上是忍住了，今天还是把昨天没吃的在中午的时吃回来了
不过我依然坚持晚上不吃哦

__小妮_ 
蜂蜜直接吃就少吃些。
我明天要上班了，一想到要上班我就头疼。讨厌上班，讨厌。
小妮，再接再历哦

对不起大家了，其实是对不起自己。
自己觉得太丢人了

加油，我会做得好好的。加油。

__小妮_ 
你能坚持的素素一定也能坚持。加油，。