1 新开帖21天减肥法 
 过了个年胖了好多哦，从明天开始二十一天减肥法，在此记录 
 
 
 今天早上起床上称净量不出我所料体重在70kg不左不右。这是我从最胖的时候减下来之后最重的情况啦。今天上班同事都说我又胖了，哭 
从早上到现在，由于上了一天班，晚上还要学习，所以实在有点头晕，所以将近晚上十点的时候吃了个苹果。虽然不太对，但我觉得也不影响，加油喽 
 
 
 作者：meirenyu919 2009-2-1 23:01 　 回复此发言

今天是减肥的第二天，早上起来量就瘦了1.5kg。还不错 
上午去医院堵牙，中午回家吃了一只香蕉，因为下午要上班。 
晚上洗澡买了袋牛奶。回家上称又瘦了0.5kg，就宽容自己一下喝了一小杯酸奶。因为还要学习，不然有点头晕，加油。 
 
 
 作者：meirenyu919 2009-2-2 20:45 　 回复此发言 
今天是第三天，我吃了点东西，因为昨天饿的我头昏眼花，晚上学习都学不好。所以早上喝了半杯酸奶，因为太甜另外一半给妈妈了。上午上班中午逛街，吃了两串铁板鱿鱼。晚上回家吃了一碗妈妈拌的凉菜，一只香蕉。然后去健身房跳了一场街舞 
今天早上的体重是67.5。已经瘦了2.5kg 
加油。看看明天的成绩希望这三天能减3kg 
 
 
 作者：meirenyu919 2009-2-3 20:31 　 回复此发言

今天早上上称成功在这三天减掉3kg。 
可是今天晚上有点吃多了，吃了一条黄花鱼，明天不吃了 
早上吃了个鸡蛋桔子酸奶，白天什么也没吃 
上了一天班回来有点饿迷糊啦，晚上去健身房还没等条呢就岔气了，不争气，所以洗个澡就回来了 
希望明天不要长就好

加油

谢谢鼓励

明天我的食谱是早水，苹果，酸奶 
 午黄瓜西红柿
 晚香蕉酸奶
 瑜伽

我明天开始，楼主你有经验可以监督我么…

加油哦

当然愿意啦

今天第一天快过完了，楼主我有做到只喝水哦！

今天第一天快过完了，楼主我有做到只喝水哦！

我明天也要开始21天！

今天早上喝了一杯酸奶，一个苹果，一只鸡蛋
白天在上班什么都没吃，还在外边东跑西颠的
完事和了两个酸奶，一只香蕉
练了场瑜伽，回来又吃了个苹果
早上起来的体重还是67kg
希望明天会有减少但愿是66啦