沈阳桩友：站桩两月肩周炎，肠胃炎，月子病好转中
前记：月子病——百病之源（曾经的运动健将，因月子病而衍生出诸多疾病，而后走上漫长而曲折的康复之路）
摘要：经历月子病的起病、发展、衍生出的疾病以及曲折的康复之路，提醒患者及早进行康复。
一、解铃还须系铃人
看到群里的月子病人在不断康复，分享的感悟不少，一些刚参加培训的姐妹，也正走在康复的路上，心中为她们高兴祝福。但有的人虽然病的很重也很痛苦，仍在苦熬硬挺，观望，寻觅各种康复手段，时间偷偷地从身边流逝了，因为年轻，她们并没体验到此病的真正危害。
我早已过了这个年龄，对此话题本不愿多说，因为每谈这个话题，无异于揭开旧伤疤，那种撕心裂肺的疼痛，实在不愿面对。但内心又希望姐妹们能够康复，少走或不走我曾经走过的老路和弯路，一个人只有身体健康，才可能拥有其它的一切，这也是我今天敞开心扉，写这篇文字的初衷所在。
今天我从另一个视角，以时间脉络为主线，用亲身经历来谈一下月子病对人身体和心理造成的危害和曾经的康复措施，希望引起相关人群的注意，也请大家给予她们应有的关心和帮助。
二、少年不识愁滋味
我64年出生，躲过了可怕的自然灾害，小时候跟爷爷奶奶在无锡长大，衣食无忧，娇惯成性。上学回到东北，父母重视孩子的饮食营养和身体锻炼，曾学过武术、排球等体育项目，因此身体底子还算可以。
高中和大学时，我是校长跑队员，当时没有特招生，从学生当中选拔。80年代大学课业负担相当重，管理严格，有的拼命学习，期末还不及格，只能退学。虽然是业余运动员，但训练量也是很大的，每天早上和下午都有训练，教练是省队下来的一个老头，特别严厉。我属于耐力速度均衡型，参加过省大学生运动会，拿过名次。
当年系党支部书记兼总辅导员前几天来开会，他带过很多届学生，桃李满天下，问我能否去聚会，一见面，说对我印象实在太深了，名字长相都记得特别牢，30多年了，想见一面，我很感动老师的不忘之恩。想了下，可能是当年为系里挣了很多分，所以印象很深，我们系连年先进与这些关系很大。
校运动会，我每次都参加800米，1500米，3000米，4x100米和4x400米五项，还代替别人去跳远，跨栏（后来不行了，别人认出我了）。除了3000米，其它几项都有预赛，半决赛，决赛，两天内跑完这些项目，还拿前两名的名次，紧张和强度可想而知，我现在都不知道当时是怎么跑下来的，觉得自己哪里是什么大学生，简直就是个体育棒子。
说这些是想说明，不要听信有的人说的，体质好的不易得月子病，只有体质弱的才容易得，从概率论来看，不可能都得月子病，但一旦你没注意保护自己，它抓到了你，对个体来说，就是100%。与你以前身体是什么状态无关，月子病的魔爪不会放过任何机会。
正文：
我于2017年6月24日报名参加培训，7月初开始站桩，8月初因故间断半个月，实际站桩两个月，每天早晚两次共一个半小时左右。由于年纪偏大(53岁)，心脏不好（冠心病室早频发），桩姿一直没到位。因为距离老师较远(沈阳)，且脱不开身，至今尚没面授，一直是函授。刚开始，我觉得函授可能效果不会太好，但没办法只能先这样。从我后来站桩过程来看，函授是面授前必要的步骤，或者说是基础。
由于经年累月的劳累，我身姿变形严重，根本做不到老师的要求，即便是现在也做不到位，只能一点点调整，像蜗牛爬那么慢。因为心脏有问题，老师对我不像其他学员那样严格，通过这段时间的函授，我的身体有了很多改变，如果学员没有机会面授，那么函授时多与老师沟通和交流，不断纠正自己的姿势，进步也会比较明显。
1. 肩周炎
我小时候左臂大范围骨裂，上下臂都裂了，后来左臂就不太能吃力，拎一会儿重物就不行，后来左臂又得了肩周炎，逐日加重，更是无法吃力了。
开始站桩时，按照老师要求，左臂勉强抬起较低就很痛，很难坚持，请教穆老师后，回答是要坚持住。站桩时左臂一直在麻痛，尤其是肩轴窝处特别痛，每次站完后左臂都放不下来，需要用右臂抱住左臂，像慢动作一样一点点地放下去。
这种状况持续了将近一个半月，一次站桩时突然感觉有股气流到了肩轴窝里面，针刺感很强烈，比较舒麻，反复几次后，站桩时肩轴窝附近就不太痛了，但下桩后摸肩轴窝四周，还是略有痛感，但可以直接放下左臂了，不需要右手抱住左臂慢慢放下了。
又过了一周，下桩时，左臂已经完全自如了，摸肩轴窝周围一圈，已经没有痛感了，站桩时，左臂也可以随心所欲地抬高放下，没有任何受限，活动自如。无论站的时间长短都能这样。
前几天左手拿了十几斤水果，走了很远的路，以前是不能用左臂拿重物的，一会儿就酸痛的不行，这次因为没有任何感觉，到了家才想起来，但晚上站桩时没有任何不适感，说明左臂功能已基本恢复正常了。
站桩可以治未病，我右臂以前没有感觉到任何的不适，也没受过伤，一直认为没事。但左臂好了后，这几天，我发现右臂的肩轴窝处，有气流开始灌入，虽然不是那么刺痛，但是也感觉麻痛，很轻微，说明右肩轴窝也有问题，只是还没表现出来而已，通过站桩，气血自己找到了患处开始修复了。
2. 胃炎
我做过胃镜，在胃左下底部有炎症，外加十二指肠炎（较重），无法吃米饭，只能吃发面面食，生冷硬和刺激性的食物更不能吃，一吃就疼痛。
在站桩期间，会不断打嗝、嗳气，一般是在站桩中间时段比较集中。有炎症的部位站桩时能感觉到疼痛，但没有麻感，应该是在修复中。
现在症状缓解了很多，嗳气和打嗝越来越少。食物已经不受限制，包括辣椒都没事，胃病是非常怕辣椒的，刺激性太强，我以前不能吃。最近与同事做实验，菜是大家点的，我特意吃了有辣椒的菜，没有任何不适感，已经试过几次了。
站桩很神奇，人体也很奇妙，好像知道脾胃是后天之本似的，最先开始修复的就是脾胃，好让我们能够尽快把食物变成人体需要的营养，产生新鲜的气血供养身体，因此中医非常注重胃气，胃气绝则人亡，后天之本气绝，人无法消化吸收外界的食物，如果不能食气或食光，那么就亡命了。
3. 结肠炎
中医讲五行相生相克，一般来说，肠胃是连在一起的，胃不好，肠子很少有好的。我月子病导致的体内寒湿严重，大小肠都不好。由于心脏不好，小肠吸收能力也不好。经常上呼吸道感染，肺脏和气管不好，因此大肠功能也出现问题了，有慢性结肠炎，比如喝袋酸奶，略凉，马上腹泻不止。大便很难成形，不是溏稀，就是粘腻，走极端。加上脾胃虚弱湿寒严重，很难运化水谷，总感觉拉的比吃的还多。
站桩后，这一切都得到了很大改善，大便特别准时，就是大肠经工作的5～7点的时段，一般6点左右就得起床，无论前一天睡的多么晚，都会被身体叫醒，去卫生间。大便一个月时已经完全成形，香蕉软便。站桩对脾运化能力的调整确实很快很好。同时排湿寒也特别快速，肠子不断排气，哪怕不站桩时也如此。
有个现象需要说一下，站桩可以帮助排出宿便，我每次早上大便后，会站桩，但是在站桩的过程中(约15分钟以后)还会有便意，那么就只能再去，还是香蕉软便，绝不是拉肚子，排出后，身体感觉很舒畅轻快，我想应该属于宿便。但不是总有，这样的现象发生在站桩一个月后直到现在。
4. 皮肤问题
我脸部左侧颚骨处，原来有肤色变白的一个小区域，约2cm左右的范围，使用过多种治疗办法没有得到改善，影响美观，但不碍事，后来就不太管它了。
站桩约20天左右，突然发现白色印记与其它皮肤颜色很接近了，不仔细看，不太容易分辨出来了。也解除了我一心头隐患，我一直担心会不会全身扩展，变成白癜风呢？那样可就惨了。美观就不用说了，自信心肯定很受影响。
5. 血管凸起
我两侧太阳穴上面有几根静脉血管，由于比较瘦，突出皮肤表面，自学养生桩时，这几条血管变得凸起很多，且越来越凸，我有些害怕，担心发生意外，因为我血压比较高，这样不断凸起是比较危险的。
练习这个桩功后，凸起的血管反倒在慢慢减小恢复正常，无论站桩时体内多么气血蒸腾，观察这几条静脉血管，都没有凸起的现象，使我站桩时心里感觉特别安宁，因为深感这个桩功不仅祛病效果好，而且很安全。
5. 月子病
我大多数病的起源，都归功于月子病，百病之源。表现就是怕风（冷热风都怕）、怕寒冷、怕冷水，现在这些现象全面改善了，正在康复中，但还没有彻底好。现在不太怕空调了，可以忍受比较低档的空调了，但不能太久，比如一吹半天或一天不行。因为有众多月子病姐妹写的分享，她们的症状远比我要严重的多，这里不再详述。
6. 结束语
我缠身的疾病不少，有些严重的还在康复中，等它们基本好了后，我再分享，这样也是对我自身的一种激励，站桩需要毅力，需要付出辛苦，不是一蹴而就的事情。
人的一生，我认为选择最重要。选对老师，选对桩功是第一步，但是在此前题下，自身的不断领悟和实践也是必不可少的，没有自己的坚持和努力，再好的老师，也是不能代替你站桩和康复的。当然我可能没有资格说这些，照比那些练习时间长的、面授过、进步又神速的桩友，我这些都不值得一提，小儿科而已，但对于我自己来说，还是感到相当的欣慰和满足。
感谢穆老师和他的桩功！
沈阳：回归
2017年9月15日

以下是桩友师弟的真实分享一篇，供有缘人参考，愿大家能从中获得从病痛中恢复的信心与希望！

湖南桩友 站桩让我改善了胃炎直肠炎慢支等
关键词：站桩；腰椎间盘膨出；腰肌劳损；慢性支气管炎；疑似肺气肿；浅表性胃炎；直肠炎。
大家好，我是站桩交流群里的涉川，湖南衡阳人。今年26岁，虚岁27（恨透了这个“虚”字MDZZ）。
开门见山，感谢穆师，感谢穆师平和的语气与细心的教学，感谢交流群里小荷、清清、回归。没有学习穆师的桩法，我估计我还在病痛的沼泽中沉沦，在以身体做实验的轮回里挣扎，在一次又一次失败尝试中自我安慰与自己打鸡血。
思考了下，打算按照时间轴线来叙述事情的发展。
“咔嚓”、“哎哟”、“妈呀”、“啊？”
事情发生在2012年冬，我同往常一样，通宵、弯腰、赶作业，弯着腰，拿着画笔与直尺，赶着设计作业，抽着金白沙，俨然一副设计师该有的样子。忙到凌晨5点时，直起上半身，听到“咔嚓”一声，腰部开始疼痛，但是不是很痛，就没管他，揉了两下滚回去睡觉。隐隐的腰痛大概持续了两三个月。期间发现了自己怎么上楼梯上气不接下气了。体力也下降了。呼吸困难，喉咙疼痛且胸闷，腰痛会加剧疼痛，痛的除了“哎哟”，就是“妈呀”。当时医疗知识匮乏的我，以为是亚健康，心大的以为只要睡个觉就可以KO了（如同电脑一样，死机了重启电脑就OK了）。但是出于保险期间去医院做了检查，诊断结果下来一大跳，1，腰椎间盘膨出。2，腰肌劳损。3，慢性支气管炎。4，疑似肺气肿。5，浅表性胃炎。拿到这样的报告单，我内心并没有崩溃，内心也木有踩过一万只“***”，而是“啊？”不可能。心态上虽然知道自己有点问题，但是却并没有当回事。因为当时我相信没有解决不了的问题。
大同小异、百家争鸣、殊途同归、爆炸了
我拿着排队排了2天，好不容易拿来的诊断报告单，来到不同的科室，询问不同科室医生治疗方法，俨然成了一副“专业病人”。给的答复千差万别却又大同小异，百家争鸣之间却也殊途同归。A医生的答复——腰椎间盘膨出?小问题，多做小飞燕就好了，不是突出，问题不大，好好休息，躺在床上不要乱动。腰肌劳损？问题不大，好好休息，要不要给你开点药，止痛的？。B医生的答复——你抽烟10多年了，有支气管炎很正常，少抽烟，最好戒掉，给你开点药吧~。C医生的答复——从症状上来说，你有点像肺气肿，但是从检查上肺气肿也只是轻微的，吃点药，平时注意点就可以了。D医生的答复——中国人每个人都有点胃炎，没关系，开点药，吃三个月，在来找我。
拿着4个医生开的单子，我当时就爆炸了——14种药，完全不顾及我作为一个涉世未深、没吃过药的学生的感受。当时我做出了一个我现在看来觉得无比正确又不正确的决定——不取那14种药。回家，回家里躺着。
怎么回事、怎么办、我要活下去
回家后，我躺在床上，侧卧胸痛，平躺胸闷，躺久了腰痛。在左右不是中，在闲着没事中，我的灵魂开始蜕变，我的心情开始复杂——怎么办，我的身体会不会好不起来。这样的负面情绪不知不觉的开始侵蚀着我乐观开朗的style。加上深信百度这样一个强大的软件，用百度搜索病名，我被吓得半死。“肺气肿确实是一种严重的(难以医治的)肺部疾患.肺内小气囊(肺泡)遭受破坏,造成呼吸困难.，肺气肿患者面临的另—个危险,就是细支气管一旦受到轻微感染,即迅速演变为严重炎症,而且这种炎症甚难治愈，甚至死亡。”这是我在百度上看到的文字，当时看到这样的文字还有很多。感觉躺在床上的我快要死了。不行，我要活下~我要活下去~
在这样的翻来覆去，负面情绪爆棚，除了吃饭，基本都在床上的7天里，我幸运的得了耳鸣。蝉鸣她围绕着我~~~~~白天、晚上、夜里。这下我更郁闷了，内心恐惧、害怕、无助增加许多。
“排毒？”、“长胖”、“虚脱”
鉴于自己从小喜欢传统文化，加之大学爱好国学，对中华文化有一厢情愿的好感，在去过无数次医院而得不到康复之后，转战中医。在湖南卫视天天向上上看到一个湖南中医名医，于是从网上打听到之该名中医的出诊地点，排队拿号各种辛酸就不说了。老名医70多，操着亲切的常德口音（睡在我上铺的兄弟是常德人），名老中医给我把脉，还看了舌相，亲和温和的告诉我，小伙子啊你肾虚、肝血虚、脾也有点虚、肺气经络也不通。我第一次听到中医解释，觉得碉堡了之余，觉得自己没救了。怎么哪里都不好了，感觉自己快死了。
老中医花了2分钟给我开了药，30副一共1千多，耳鸣伴随着我，腰痛伴随着我，胸闷伴随着我，胸痛伴随着我，没办法，我抱着30副的中药从长沙回到了老家。
因为那时是暑假，边喝药，边看书，开始接触一个全新的领域，一种在网络上被黑出翔的领域——中医。随着对中医知识的慢慢充实，我的身体也慢慢发生变化——腰部更加疼痛，耳鸣依旧，胸闷胸痛之外开始发热，每天躺下来，胸部腹部会有液体到处乱串发出“悦耳”的肠鸣声，每天拉肚子，大便不成形，从刚开始的每天1次大便，成为了每天3次拉肚子，并且不成形，在炎热的7月，耳鸣、肠鸣、拉肚子成为了我生活的背景音乐。
我觉得不对，我看着还有10包中药的袋子，去了长沙，问了老中医，老中医亲切的给我把脉、看舌头，亲切的告诉我要改方子，并说现在在排毒，拉肚子是好现象，心情要好起来，放心，在我这里所有都是小问题。听到这样的话语，我十分开心，要知道这位老医生是治过癌症的啊。
回去以后，我开心的喝着老中医的新药，看着中医书，大便也从拉肚子开心的变成了拉水，成了吃什么拉什么。当时无知的我觉得老中医真厉害，开的药排毒能力这么强大。直到快开学时，我的肚子开始疼痛，睡觉也痛，白天也痛，头也发晕发沉，去医院检查，我像牲口一样，躺在床上，做肠镜——直肠炎。
整个人是虚脱的，久站久坐腰会痛，站立躺着胸闷痛，蹲着坐着想大便，时时刻刻有耳鸣，暑假喝中药胖了48斤。到现在为止，我身上称得上名字的病有——1，腰椎间盘膨出。2，腰肌劳损。3，慢性支气管炎。4，疑似肺气肿。5，浅表性胃炎。6，直肠炎。
站桩、气功、折腾
忘不了自己像牲口一样，脱了裤子躺在病床上，任医生做肠镜检查。那一刻，我的强大的自尊感被点燃。我心里想，我走出医院，不管结果如何，我一定要自己救自己。也只能靠自己。走出医院，背后的自尊之火不断燃烧，留下的是我趴开腿走路的身影（此处笑，做肠镜，你懂得）。
如同大多数“医而不得”的人一样，开始认真自学中医，认真查阅各种可以改善身体的方法，在短短几个月里，我知道了站桩、打坐等等气功功法。“需求激发兴趣”，我买了这些方法的相关书籍，进行深入阅读——碉堡了——气脉、小周天、任督二脉、气血、真气，从小爱好武侠的我，对这些并不陌生，随着长大我觉得这些东西都是胡扯，没想到真的是真的。
于是我练起了我此生以来第一个功法——气功A（此处省略功法名）。端正衣冠，心意内收，按照功法的要求来做，我感觉我就是偷偷练少林藏经阁内功的小子，不出几日我就可以精力满满，练出神功，称霸武林，果不其然，短短5天后——我出偏了~~~出偏症状①头重脚轻，两脚发飘。②躺在床上，丹田会有气泡往胸口涌，时不时还发出咕噜咕噜的声音，伴随着肠鸣的老毛病，形成一曲失眠交响曲。③9点以后头就发沉发晕，非要睡一觉才清醒一些。④胸口发闷加重，如同挂着一块大石头。没办法只能放弃。
然后开始气功B的练习（此处省略功法名）。对着优酷视频进行学习，起初身体确实有好转，但是随着时间的推移，变得越来越虚，耳鸣加重，腰痛加重，还出现了频繁遗精的情况。在时隔1年以后，与练习气功B比较得法的人交流后才知道，当时太急功近利，呼气呼的太多，其实也是因为操之过急，练功不得法，而出现的偏差。
意念的功法不适合急性子的我，注重呼吸的功法也不适合急性子的我。那就只有不用意念、不注重呼吸的站桩了。
站桩自学了3年，现在想起来真的后悔，自己太自大，相信自学成才的神话。起初各种经络反应、气血反应、气冲病灶都有，也只是有反应，后来我买了一本大师的书，里面说站桩要配合意念进行“麻热胀”的自我熏陶，站桩每天8小时，由于自己是个读书郎，对书本有天生的信仰。相信书上说的是真的。我每天站8个小时，脑海意向麻热胀。结果一个半月后，手指指腹变得干瘪，左边出现了一条鱼尾纹，出现了一条法令纹。身上开始莫名其妙的发痒。病情依旧，腰椎间盘、直肠炎他围绕着我。**~~~又出问题了。于是我又开始信奉“傻站”，“久站必有一得”。
站啊站~~病还是那个病，痛还是那个痛。身残志坚、一直苦苦坚持。
轮回、原点、宿命——没有解决不了的问题！！！！
要说转机，是在2017年的6月，交流群的小荷把我拉入群，经过一段时间的观察，我决定跟着穆老师学习站桩。穆老师语气十分平和，但是教功时却也一针见血，比较严厉。这反而让我觉得亲切，让我想起了小时候练武的岁月。
后来才知道穆师传的桩法是大成拳的桩法，是不传之秘。基于兴趣，我又买来了大量的大成拳、形意拳的书籍进行阅读，看的无不热血沸腾。热血沸腾的并不是书籍里一些民国往事，而是发现穆老师所教的站桩要求与市面上的站桩要求完全不同，甚至相反，违背“常理”，但是恰恰吻合古拳谱上对于站桩的要求。只是如果我们自己去按照字面去自己琢磨的话，永远摸不到北。也就是说，只有告诉你要点了、传授你方法了，再去看书上的文字，才能从半真半假的文字中闻出那真东西的地方，既而幡然醒悟~“啊~~~原来是这样~~~”
正式跟穆师学站桩是7月7日，这是一个特殊的日子，1937年7月7日，卢沟桥事变，是中华民族进行全面抗日战争的起点。2017年7月7日，我拜穆老师学站桩，是我身体全面好转的起点。历史总是惊人的相似~~~~哈哈哈~~
站穆老师的桩法，只要一上桩，身体就会发热，站就之后我身上的病灶——胸口的大石头、腰部的大石头，就会发热，有撕裂感。汗水中时不时会透出中药的味道（可能中药喝多了）。胸口发热时，鼻子可以清楚的闻到胸口的热气里有腐酸味。有时候胸口会发出塑料杯撕扯的“咯咯”的声音。腰部发热、腰部病灶像煮粥，尾闾和命门时常会往上顶。站着了不到几分钟就大汗淋漓。十分舒爽。
1、大概第二天，也就是7月9日，我上午没精神，中午必须要睡觉的情况没有了，中午不睡觉，下午一样有精神。
2、大便没有溏便了，时不时有成形了，不是很粗，但是毕竟才20多天啊喂。
3、肠鸣直接秒杀，站桩肚子会响，睡觉白天肚子很安静。
4、胸口发闷的感觉减轻。
5、每天会吐很多痰，我知道这是在排痰湿。
6、站桩的时候，腰部十分疼痛，病灶冲击十分明显，以前练瑜伽时，瑜伽老师说我的腰椎已经发生了变形，不过按照穆师的桩法，根据自己的中医知识，我知道脊柱回到正轨只是时间问题。
7、腹部疼痛木有了。肛门时不时的灼热感也没有了。
8、我开始了“第三次发育”。对你没看错。26岁的我，。我开始长！胸！毛！了。肚子上也开始长毛。嗯，很性感，我喜欢。
9、本科的时候，追求时髦去打耳洞带耳钉，结果耳朵被感染，总是长白色的不知名的粉末，不知道的以为我耳屎太多~看了医生，医生也不知道是啥。站桩以后，渐渐的就好了。
当然短短20天，加之是函授，效果肯定不如面授，但是好的开始，正确的方向，努力之才有好的结果。
过去我的公式是——努力+汗水+坚持=成功
现在我的公式是——正确的方法+努力+汗水+坚持=成功
而这个正确的方法至少在我这里，便是穆老师的桩法。
再次感谢穆老师，感谢穆老师平和的语气与细心的教学，感谢交流群里小荷、清清、回归。
莫道儒冠误，诗书不负人；
达而相天下，穷则善其身。
端的是男儿，形如苍天松；
腹有诗书笔，身怀站桩功。
努力！奋斗！！！！
按1:写的相对搞笑和轻松，毕竟自己现在的心态好了，这一路走来十分困苦、艰难，不是其中人不解其中味。与其用形容词去形容过往的迷茫、困苦与徘徊。不如感恩对待，毕竟我相信这些都是财富，因为这样的因缘际会才会让我幸运的认识穆师，学到了中医、学习了道家、佛家的知识，还认识到人体的另一个层面——经络、气血，还有许许多多的其他知识、思想。
涉川
2017.8.1

延安桩友：站桩四个月让30多年的胃病未曾服过药
原创 2017-09-19 雨燕归来
我想用自己最真挚的心，最美的身姿，最究竟的声音，对世界说一声:"我爱站桩!"这就是我函授面授的站桩历程中最朴素真实的心得。
说起站桩，可以说自己是从一个无知可笑的人变为一个对中华5000年传统养生文化逐渐认识的过程。我是一个六零后，上中学时，由于学校离家远，只能住校上灶，当时条件差，即使在北方最冷的三九严寒天，也只能吃上冷“老黄”（玉米面，蒸馍馍——黄色）。到现在，虽然自己的年龄只有49岁，胃病却伴随了30多年。40岁之前，吗丁啉、奥美拉挫、雷尼替丁、藿香正气等等各种胃药吃了个遍，身体才基本能保持正常生活。40岁就是我人生的转折点，胃病及其引起的其他，各种疾病，接踵而来，失眠、头痛、牙痛、胃胀气，一直到喝一口水只有打一个嗝才能咽下去。
到各级医院检查，三年做了四次胃镜，每一个医生的想法不同，我又不断尝试着各个医生的各种药方，一个疗程两个疗程，但肝胆科的专家认为是胆囊息肉所致，必须摘除胆囊，为了自己身体能舒畅一点，把一切健康的希望都寄托在医生的一句话、一个猜测、一个可能性上，直到术后半年，我的胃胀不但没有减轻，反而更加严重。此时的我如梦初醒，健康要靠自己！
然后我就开始学习养生，各种中医基础知识，《黄帝内经》等，慢慢也了解了一些五千年以上历史的中华养生文化，“人身三宝精气神““正气存，内邪不可干”等等，但是这些空空的理论，怎么能受益自己的身体，百度得知站桩是可以养精提神补气，于是自学站桩半年，身体没有丝毫的改变，我意识到明师指点是学习正确站桩的必经之路。
真是世上无难事，只怕有心人，踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，一个偶然的机会，朋友告诉我，穆老师全国各地教授站桩，迫不及待的我当时就给穆老师打电话加微信，发照片，请教老师，虽然未曾谋面，老师却认真指点我桩照中的错误，但是自己根本做不到老师指导的桩架。
也许是彼此的真诚打动了彼此，很快我就给老师交学费，认定穆老师成为我的站桩老师，在向老师学习的过程中，老师一直在鼓励，给我这个并不聪明的学生信心，刚开始很糟糕的桩架，老师说慢慢来，循序渐进，自己还感觉可能不错，所以每天，大胆的给老师发桩照，每天站桩后，胃里总是有种舒服感，饭也能顺畅的烟咽下去了。一切都是每天坚持的理由和信心，不知不觉中桩也在进步，身体也在改变，20天的时候，我的睡眠，得到改善，好开心，我迫不及待告诉老师：你的神桩我要站一辈子！
从此站桩是我每天的必修课，站桩四个月的时间，我再也没有吃一粒胃药，所有所有的药从此和我说了再见，仅仅四个月不到，我受益多多，容光焕发，精神饱满。为了使我们的桩架更加正确，老师不辞辛苦，从上海结束教学后顾不上回家，直接到延安子长，给我们这边的桩友面授。站桩的过程虽然很苦，但老师的风趣幽默，我们笑声不断。
在此分享我的受益，我的快乐，首先是感恩老师的辛勤付出，感恩老师无私传授自古桩功要领秘诀，更是出于对桩功的热爱，我的口号是”我站桩我健康，我站桩我快乐！“
雨燕归来 2017年9月16日写于延安

北京桩友 站桩调理没胃口与失眠
我今年45岁，从小身体弱，脾胃不太好。2008年得了溃疡性结肠炎，加上以前的内外痔，身体和情绪互相作用，感到人生怎么这么苦。
得病后一直尝试中西医的各种治疗，每次都没效果。
2010年后来在网上知道站桩，坚持了3个多月，彻底治好溃疡性结肠炎，现在还清楚的记得大夫曾经和我说：以后你都吃不了水果了。所以我对站桩非常相信，自己也喜欢练。这几年想起来就练练，加起来也不到10个月，我这是好了伤疤忘了疼，几年荒废了。
今年6月我姐姐得了重病，我非常着急担心，于是突然开始失眠食欲不振，吃什么都不香了，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，睡一会就醒，再睡就开始噩梦。期间有4天，每天睡2小时，心慌意乱，心情烦燥，精神崩溃，常常想自杀了事。。。
绝望之余，我这时又想到站桩了，于是就开始自己站桩。可是站了一段时间，依然没有任何改变。
平时关注了穆老师的公众号，开始和老师咨询，虽然不是老师的学生，老师还是耐心地解答我的问题。我相信老师和站桩，很快成了函授学生。老师的桩法确实和我练得不一样，我既然和老师学，就把以前的桩法全部忘记。后来才明白随着岁数的增长，身子早就站不正了，我说怎么没少站却没效果。
两周过去后食欲恢复，睡眠也可以达到6小时左右，还有点早醒的问题。到今天已经是函授20天了，这两天，晚上十点多睡觉，一觉睡到早上七点多，真是出乎我的意料。
现在胃口也恢复了，吃饭很香，睡觉也睡得着，心中充满了喜悦。
我知道我练得时间短，动作还不够到位，穆老师一直耐心纠错和鼓励我。感谢老师，感谢站桩，希望更多的人能从站桩中受益！
任梁
2017.8.8

怎样和你私聊.我的微信号rxf123

广西桩友：站桩壮阳治好我胃胀与鼻炎
---------自述康复史：学穆老师桩功 走向健康之路
2017-08-31 风清气正
一、病史及自学站桩
大家好，我是风清气正，来自广西，今年36岁。先天偏瘦，后天消耗过多，如何消耗，相信大家都懂男同胞是如何消耗的，真希望世界上有后悔药。26岁时经常感冒，导致得了慢性鼻炎，还有咽炎。33岁支气管炎，34岁糜烂性胃炎，身体消瘦。我去，都是自己年轻时造的。检查出糜烂性胃炎后，吃了长达一年的中药，并且开始自学站桩，和大部分自学的桩友一样，全身放松，重心放在前脚掌，沉肩坠肘，加入意念追求热麻胀等等（还有很多），站了7个月，虽然也有热麻胀感觉，但对治病几乎屁用没有。我意识到一定要找位好老师学站桩，才能达到治病效果。我搜索到了穆老师的信息和穆老师教过的师兄师姐的效果分享，认识到穆老师的桩功和自学站桩完全不一样，我下定决心要和穆老师学站桩，我要和吃中药说byebye，我要和去医院说再见。
二、可喜的函授效果
4月中旬开始，通过微信和穆老师学站桩，穆老师总是不厌其烦的督促我们发桩照，鼓励我们多站。由于穆老师的桩太难站了，刚开始只能站15分钟，然后就是一天一天的熬桩，一旦熬完艰难的初始阶段，完全爱上了穆老师的桩功，并且取得了可喜的效果。1、鼻炎症状减轻许多，鼻塞几乎没有了，2、驼背现象完全改善，后背很中正，表面上看是脊柱得到了纠正，内在原因是五脏比之前健康了，3、后脑勺疼痛感消失，说明经络疏通了很多，4、胃胀现象没有了，饭量增多，胃功能强。4个月的函授不仅使身体有了改善，同时也改变了我的一些性格，不爱生气，并且充满了正能量，使身体健康的欲望很强烈，我认为是身体的正气更足了。
三、惊喜的面授效果
8月19日-25日，七天的广东培训，如受大刑，不单单是嚎叫可以形容的，是刻骨铭心的，但是效果是杠杠的，就如穆老师所言，越痛苦效果越好。面授第二天就开始有了之前很少有的男人都想要的晨勃，面授效果太牛了，我们称之为牛桩一点不为过。更强烈的在第五天第六天，白天面授时出现了全身被电的感觉，包括男人的宝贝也被电到，早晨的晨勃更挺拔，哈哈，这种感觉太自信了，这时对我们的考验更大，需要谨记穆老师的叮嘱“潜龙勿用”、“韬光养晦”。
四、尊敬的穆老师
穆老师是一位责任心很强的老师，面授时认真耐心的为我们每一位学员调桩。穆老师风趣幽默，让我们在站桩的痛苦中还能发出笑声；穆老师经常讲“往死里站”、“要想人前显贵，必须人后受罪”鼓励我们。穆老师教导我们做一个善良的人，多多放生，珍爱生命。穆老师说每天苦站1小时小康生活，苦站2小时中康生活，苦站3小时大康生活，为我们指明的方向和目标。再次非常感谢穆老师！感谢穆老师的辛苦付出！
最后，对想通过站桩治病并健康的桩友们说的是：1、站桩必须站正确的桩，2、站桩必须吃苦，这样才能治病，才能健康，3、自学站桩治病效果微乎其微（自学站桩7个月的感受）。
风清气正
2017.8.30

内心是善的，看到的善就多；
内心是恶的，看到的恶就多。
你觉得我慈悲，那是因为你慈悲。
——宗萨仁波切

继续分享通过站桩获得重生的桩友师兄的分享，供有缘人参考。
建德桩友 站桩让肝硬化脾切除及胃吐血的我重生
---------若没有站桩，谁是我病苦中的救命稻草？
和穆老师相识是一种命运的缘分，相遇之后的我命运都出现了改变。正是穆老师传授我站桩的窍诀，我才能从人生绝望的边缘起死回生。今天我就粗略地写写自己的经历，希望对大家有点帮助。
我是个脾切除、肝硬化患者。在生病之前是极少上医院的。去医院也只是去探望别人而已，与己无关。但是命运却与我开了个玩笑。
我突然病倒了，当时才35岁，2005年。这本是一个可以去和老虎打架的岁数。
那一年正雄心勃勃的和小弟一起筹办养猪场，为了节约资金，兄弟俩自己动手造猪舍，一切基建上可以自己做的都自己做。
为了多买商品母猪。当时的我还兼着邮政村邮的工作，除了睡觉吃饭，只剩工作。第一次发病吐血，直接休克，情况非常凶险。休养半年做了胃部手术后闲不住又去上班了，然而半年之后吃了个月饼又引发大吐血。差点又要了命。
从此之后3年内就一直在吐血，止血，休养之中循环。无端好好的一个人被折磨成人干了。两手臂的血管也因挂吊针多了，护士都找不到地方下手。
俗话说，人走背运了，喝水都塞牙缝，记得有次吐血抢救就是早晨喝了一杯水急了点导致的。之后连喝水都要小口小口地慢慢来。
到了2009年，身体继续恶化，建德二院肝科主治医生竭力劝说我去浙一院手术。廿九晚上去了浙一院，安定好后喝了点蛋汤，吐血不止，医生用尽所有药品无效状态下给我上了物理手段：三腔二囊管止血。这个手段，我只能说是炼狱啊，炼狱。更糟糕的是我心脏窦缓，睡眠时心跳常低于40分钟每次，本来因插管不得眠，偶尔睡着了又因为心跳过缓监控自动警报被护士负责任的摇醒，在人间尝了地狱的滋味。这个新年过的，如同自己是一头年猪，痛苦难以忍受啊！
终于做了手术暂时解决了出血的问题但是随着手术后细胞白小板恢复正常的同时由于胃底血管断了，消化能力也下降了，吃什么拉什么。
从生病开始一直以粥面为食，当时连吃一餐米饭都成了奢侈的想法。因此我一直没有神气只能在家闲坐。人生壮岁又有哪个男人可以闲坐的？
百无聊赖之中学会了电脑，到今天已忘记了怎么和穆老师网上认识了。然后半信半疑上新安江和他相识。穆老师当场展示功力，让我以身相试传说中的打人如挂画的神奇中国功夫。
穆老师根据我的身体状况教了我一个提抱桩，那个桩式我2012年8月4日开始站的，每天站45分钟，一地的汗水。一个星期后竟然出现了遗精现象，然后精力便慢慢的好起来了。
并且偶尔有了晨勃的现象，这些状况从05年生病后从来没有过。一句话那就是身体得到了改善开始向着好的方向发展了。
站到20多天，凑巧朋友介绍闲不住了，找了份做半天的工作，一直做到了现在。
非常非常遗憾的是没有听从老师的忠言，我站桩停停站站，之间站出现了嗝逆，从一开始站就打嗝，到了后来简直把胃都要吐出来的味道。问穆老师，回复是正常，病灶表现，继续站。说有些人3年都会不停呕。现在这种现象减少了许多同时消化能力也大大的增强。慢慢的可以吃点比较软些的饭了。
你瞧啊，能吃上饭也是个幸福的事了。
不知不觉中，困扰我多年的后背肝胆区酸胀也莫名的消失了。之前曾碰到的肩颈发酸，只要一站桩就酸的不得了，或许年轻那会做木雕手艺，不知不觉就落了病根。站桩时只好慢慢的摇啊摇，然后一段时间后就没有了这摊事了。
去年近年底在工作时扭了腰肌，自己亲耳听到咔嚓一声，然后就起不来了。问穆老师就回我两字：站桩。确确实实一个星期好了，一点后遗症都没留下。
而我站桩是断断续续的，并且和穆老师因时间的问题没有时间调桩，居然在我身上发挥了如此大的作用。15年底穆老师给我调了一下桩架。
今年夏天相对空闲些想督促孩子做运动又开始站桩了。根据老师调桩站了一个月，原本又黑又糙，暗淡无光的脸上光洁了许多。这些年偶尔朋友同学聚会照片中那个最是憔悴不堪的必定是我。这两天与朋友聚首，朋友都说我不一样了，脸有容光。
穆老师所授之桩大有来头讲究，非书上文人忽悠，乃真真正正医武同源之中华文化传承。相信只要肯付出，必定收益更多。
因为站桩，我又能从事自己喜欢的田园生活工作，现在我的肝功能化验基本正常。人也精力足足。
非常非常感激命运让我与穆老师相遇，愿许多不幸之人与我一样结缘穆老师。
叶建强
（人称蓝莓大叔）

穆老师的电话号码是多少？

我也想和他学站桩

桩友交流结肠炎如何治。