偶来拉。..昨天晚上去游戏机房投了篮球,玩的挺累的。原地跑步没跑。晚上要跑了.中午喝了碗稀饭.吃了一个苹果. 不想吃东西了。因为早上吃了年糕,到中午还没感觉到饿..看来早上吃饱的好处还是很多的，至少可以到中午少吃点。.大家加油哦..

游戏机房投篮球？呵呵
减肥好方法

啊啊,我瘦啦~~~~
全身肌肉的我~~
姐妹们~
曾几个月前
我偷偷在家里看自己的体重是82KG~~
今天早上8点半起床(还以为会睡到中午去了)
外婆说早上还是多吃点
我说,饿了 的话,我吃苹果,一个蛋不想煮
外婆就给我一只苹果,
我一边吃,一边为外婆他们的午餐做准备
吃到最后1/3时吃不下了
刚刚吃中午饭,吃了很多很多的生菜~一块我做的家乡的肉
吃、完饭后,我去把称给找出来了~~
姐妹们,是76KG~~
嘿嘿,真的很高兴啊,还是穿这衣服量的~
很多是吧~
早在一个半月前,我就不怎么迷恋游戏了,所以,玩得很少了

呵呵，超级厉害！！！~

加油啊,继续~
突然好有动力

少吃,多运动

还有朋友在吗，,刚才又进赵奕然的网站看了下，原地跑步..重在坚持..晚上努力了。..

我在,不过马上去超市了~

恩。等下回来跟我们讲下你的方法咯.

来报道了。。。
SOPHY 2.6
早晨7点起床，出去跑步半小时。。。
十点钟出门。。。
午饭吃的米饭和菜。。
下午小睡一会。。（不知道会长肉肉不？）
晚上由于雾气太大就没去散步。。
10点半开始瑜伽。。（40分钟）
12点睡觉。。。
一天就这样了。。
少吃多运动。。坚持住呢

同志们我睡醒了，呵呵。。今天来报道的人不全哦。。都哪去了

我今天的表现还是很好，早上吃了个苹果，中午什么也没吃，不过晚上老公要做好吃，不知道我能不能顶住诱惑啊！

普耳茶可以减肥么?

当然可以啊，去油的

偶来汇报今天食谱了，呵呵
09/2/7（Sat.）
早餐：一杯浓咖啡（配220ml全脂+2片柠檬）+2颗杏仁+VB,VC
上午茶：一杯豆浆（250ml）+2颗核桃+几粒葡萄干
午餐：1块全卖饼干（糖,黑芝麻）+2份辣白菜（糖）
下午茶：1份凉拌芹菜+一杯普洱茶