主题是《节气养生-秋分》。主要介绍秋分节气的含义，秋分节气的特点，哪种食物可以健脾，哪些食物健脾养胃，哪些人不适宜吃螃蟹，茯苓糕的制作方法，哪种水果皮可治疗腹泻等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
罗卫芳：中国中医科学院教授。
现场讨论：秋分节气有什么含义？秋分节气有哪些特点？
秋分节气养生重点：健脾养胃。

以下哪种食物可以健脾？核桃？山楂？花生？
正确答案花生可以健脾。
专家观点：山楂消肉积。
现场讨论：平时都怎么吃花生？花生是否要带皮吃？
专家观点：秋季适合吃煮花生。花生红皮有止血功效。
现场讨论：哪些食物健脾养胃？哪些人不适宜吃螃蟹？
专家观点：红薯、南瓜可以健脾养胃。螃蟹要配姜吃，以免伤胃。心脏病、三高病人、脾胃虚弱的老年人要少吃螃蟹。
专家观点：秋乏节气少吃瓜果，以免伤脾胃。
何嘉博士现场演示秋分节气养生操：秋分掩耳侧倾式。
秋季多吃哪种味道的食物能健脾养胃？甜味？酸味？苦味？
正确答案秋季多吃酸味的食物能健脾养胃。
专家观点：秋季多吃辣会加重燥热。
秋季健脾养胃喝哪种粥好？薏米粥？茯苓粥？绿豆粥？
正确答案秋季健脾养胃喝茯苓粥好。
现场讨论：怎么用茯苓熬粥？
专家观点：便秘的人应少吃茯苓。
何嘉博士现场演示茯苓糕的制作方法。
专家观点：细嚼慢咽有利于健脾胃。
哪种水果皮可治疗腹泻？苹果皮？西瓜皮？石榴皮？
正确答案石榴皮可治疗腹泻。
专家观点：10克干石榴皮煮水可以治疗腹泻。常用石榴皮煮水喝可能会导致便秘。
罗卫芳：中国中医科学院教授。
现场讨论：秋分节气有什么含义？秋分节气有哪些特点？
秋分节气养生重点：健脾养胃。

以下哪种食物可以健脾？核桃？山楂？花生？
正确答案花生可以健脾。
专家观点：山楂消肉积。
现场讨论：平时都怎么吃花生？花生是否要带皮吃？
专家观点：秋季适合吃煮花生。花生红皮有止血功效。
现场讨论：哪些食物健脾养胃？哪些人不适宜吃螃蟹？
专家观点：红薯、南瓜可以健脾养胃。螃蟹要配姜吃，以免伤胃。心脏病、三高病人、脾胃虚弱的老年人要少吃螃蟹。
专家观点：秋乏节气少吃瓜果，以免伤脾胃。
何嘉博士现场演示秋分节气养生操：秋分掩耳侧倾式。
秋季多吃哪种味道的食物能健脾养胃？甜味？酸味？苦味？
正确答案秋季多吃酸味的食物能健脾养胃。
专家观点：秋季多吃辣会加重燥热。
秋季健脾养胃喝哪种粥好？薏米粥？茯苓粥？绿豆粥？
正确答案秋季健脾养胃喝茯苓粥好。
现场讨论：怎么用茯苓熬粥？
专家观点：便秘的人应少吃茯苓。
何嘉博士现场演示茯苓糕的制作方法。
专家观点：细嚼慢咽有利于健脾胃。
哪种水果皮可治疗腹泻？苹果皮？西瓜皮？石榴皮？
正确答案石榴皮可治疗腹泻。
专家观点：10克干石榴皮煮水可以治疗腹泻。常用石榴皮煮水喝可能会导致便秘。
