加油兄弟。想明白为什么戒色。思维决定高度，树立积极向上的戒色决心。。然后努力学习戒色知识。提高觉悟。战胜心魔。断掉意淫。提高警惕。孝顺父母。帮助吧友。大量行善。提高体内正气。去除邪气。学习传统文化，树立理想。做有正能量的中国人。坚持下去。就是戒色成功，身体恢复。做纯净的自己。