重新开贴下了很大决心，去年一年都是纠结在减肥，反弹，再减再暴中，很疲倦很辛苦
但还是不想放弃啊，我想让自己更能相信自己，我不想连自己都嫌弃自己
计划三个月的时间完成蜕变达到终极目标然后好好保持一辈子

目前的方法是一天只吃一餐，然后就是适量水果
寒假在家，下午会和朋友去健身房锻炼
感觉开始不能用太激烈的方法，要不后来就不好减了

2月1日的
早上八点到九点 吃了 两根玉米 一个鸡蛋 一小碗鸡蛋炒饭一小块山芋
中午 一个苹果
下午两个木糖醇
下午跑步机快步走加慢跑55分钟 自行车三种各运动15分钟

呵呵，在家待的也没什么事情就和朋友去运动啦
比较能加快减肥的速度，不过其实还是控制 饮食最重要
不过我觉得运动会就不太会想吃东西了

去运动了，加油