欢迎油炸人来做客。
最近又有点犯烟瘾，不是特别清晰的那种。隐隐约约的感觉。
应该是潜意识的。但也是非常可怕的，就怕不经意间，叼起了
烟，并点火吸烟。
预防方法吗，也只有硬扛。 千万要牢记，手不拿烟，嘴不
叼烟。看能怎样。
也要牢记：我意志力很弱的，千万不能吸下一口烟，如果吸了，我就又
重回地狱了。
现在的我，干净，健康。 不能再做吸烟的蠢事了。
烟真的是魔鬼。 不理它，也就战胜它了。 不要和它有一点点
的纠缠。


戒烟第34周开始，继续打卡。

戒烟第35周开始，继续打卡。

今天闻到别人抽烟，还是有点想。看来烟瘾还是有阿。
马上要10月长假了，会见到很多亲朋好友。
这时候，是最危险复吸的。千万要小心。
别人会说，抽一支吧，抽一支没事。
其实不是这样的，我如果抽一支的话，
那么就有回到从前的肮脏、不健康的
状态中去了。
千万要牢记，绝不吸下支烟。


2，3，4，5，6，7,8,9月没有抽烟，干干净净地走过。
十一长假要特别重视，绝不能吸一口烟。

戒烟第36周开始，继续打卡。

to 三弟:
十一没有破戒。干净地度过。
每当有可能引起复吸的事情发生前，我都会提前给自己打预防针。
在贴吧里写上几句。这样的话，就不会破戒了。
三弟全面戒烟2个月了，很不错。基本上最困难的时候过去了，一定
要牢记不吸下一口烟，要严防。不能掉以轻心。


戒烟第37周开始，继续打卡。

戒烟第38周开始，继续打卡。

戒烟第39周开始，继续打卡。
烟瘾基本上很少骚扰我了。
现在要注意的是不经意间接过烟，
不经意间放到嘴里，不经意间点燃。
只要注意到上面的情况，就不会吸烟。

戒烟第40周开始，继续打卡。  

2，3，4，5，6，7,8,9,10月没有抽烟，干干净净地走过。

戒烟第41周开始，继续打卡。
今天回农村参加一份葬礼。
这种场合，会见到很多亲朋好友，
加之心情低落，最容易复吸。
一定要加强注意。
切记，切记。

戒烟第42周开始，继续打卡。
上周烟瘾有点反弹，思想有
一些松动，但没有破戒。
一定要记住，不吸下支烟。

戒烟第43周开始，继续打卡。
最近，吐痰的时候经常发现里面有淡灰色的小块，
非常小，大概是米粒的1/4大吧。
我想应该是肺的自我清洁和自我恢复，
应该是好现象。
吸了20多年的烟，肺的自我清理也大概需要些时间吧。
千万不能再吸烟了。