昨天坐公交车，旁边的位置上先后坐过两个男人，
烟味非常大，非常臭。是从身体内部发出来的。
我第一次感觉烟味这么臭，这么难闻。
想想戒烟前我也是这样吧，很高兴自己戒烟了。

今天吐了一口黑痰。 说是黑痰，其实不太确切，
应该是灰色的痰。 应该是从肺部在往出清理
吸烟时积存的有害物质。

昨天晚上又梦见吸烟了。 好像有好几个人，我反复跟
他们说，我都很久没有抽烟了，只抽几只，抽完之后会
继续戒烟。 然后就不管不顾的抽起来了。就是在梦里，
我也知道这番说辞是自己骗自己。
烟瘾还会偶尔袭来，所以要时刻警惕，不能有丝毫麻痹。
就算只抽一口烟，我就又会回到原来的烟鬼状态，切记。
很久以前的一个同事，去年9月份做心脏手术，把烟戒了。
现在又吸上了。自己说吸的不多，能控制。并说不吸烟没
事干。
有时间还应该劝劝他，别再吸烟了。
戒烟一段时间后，会有两种不正确的思想：
1、抽几只没有问题，我还能戒
2、不抽烟很无聊，没事干。不能没有爱好。
切记，自己一定要避免上记想法。


戒烟第25周开始，继续打卡。

戒烟第26周开始，继续打卡。

戒烟第27周开始，继续打卡。
2，3，4，5，6，7月没有抽烟，清清爽爽地走过。
半年了，虽然到现在还是偶尔有想抽烟的时候，但
也是越来越少了。
这个月会参加几个婚礼，一定要控制住。

戒烟第28周开始，继续打卡。
今天参加婚礼，一定要控制住。

戒烟第29周开始，继续打卡。

to 烟燃苦笑:
多谢支持。
今天参加婚礼，一定要记住不能破戒。

戒烟第30周开始，继续打卡。

多谢楼上各位捧场。
戒烟第31周开始，继续打卡。

2，3，4，5，6，7,8月没有抽烟，干干净净地走过。
回想抽烟的时候，鼻子从来就没有干净过，拿面巾纸一擦，
每次都是又黑又黄。嘴里一直有臭臭的味道，和别人都不
敢说话。
现在的我干净，健康。和别人打交道不再有心理障碍。
心态开朗，平静。
能把烟戒掉，今生甚幸。


戒烟第32周开始，继续打卡。

戒烟第33周开始，继续打卡。  

最近h1n1闹的欢，公司为了防治h1n1，让每个人都带口罩。
如果吸烟的人带一天的话，应该非常难受吧。同时，口罩也
是又脏又臭吧。
幸亏戒烟了，吸烟时的我真是又脏又臭，只是别人都不好意思
告诉我而已。
吸烟没有给我带来半点好处，坏处却多得罄竹难书。
今后绝不再吸一口烟。