打喷嚏是身体的一种语言
实际上，打喷嚏的含义是很深的，它是身体的一种语言。它在跟谁说话呢？跟自然界说话。
比如说北风吹来了，或者是细菌病毒刚想从鼻子这块爬进来的时候，您的身上就会起鸡皮疙瘩，或者是鼻子开始痒痒，这就是身体在告诉您：外面有敌人——细菌或病毒或冷空气来了，这些东西对您的身体都有损害，要赶紧把它们轰出去，要赶紧把毛孔闭上，把您身体这个家的窗户都关得严严的。这是身体一种无声的语言。
另外，您有时候打个盹，没想到要关窗户，冷风来了，您没起鸡皮疙瘩，这个风寒就直接窜进您的身体里去了，接着您就开始打喷嚏。所以，打喷嚏就是身体和外界的一种对话方式，它告诉您，体内有寒了。
当您的免疫系统被激发起来后，一个喷嚏就能把正在往身体里面爬的外邪给打出去。它再爬，您又一个喷嚏，又把它打出去了。一会儿，您头上就会开始冒汗，外疾也随着汗排出去了。
有人说，我每回打完喷嚏后，不但症状没好转，还开始感冒了，过两天咳嗽又加重了，这是怎么回事？我说，这是因为您喷嚏打少了。本来外面进来三个喷嚏量的风寒，您只打了一个喷嚏，量不够，剩下两个量的风寒对您的身体造成了伤害，您的感冒当然会加重了。
有时候，人连着几天熬夜，疲劳了，免疫系统就弱了；还有，如果人长期呆在四季如春的空调屋里，免疫系统不退化才怪。所以，当外邪来临的时候，它往往只余下打一个喷嚏的力量。这个时候，我们就得再激发它。

与风寒有关的脖子疼、落枕、肩周炎、头疼，取嚏法通治
有的人早晨起来老爱落枕，脖子这块疼，觉得是枕头不好。其实枕头都一样，大家都用这个枕头，你怎么就落枕了呢？实际上这是因为夜里有风寒侵进您的肩膀里了，现在有好多朋友夏天喜欢光着膀子睡觉，夜里还开着空调，那风寒就更容易侵入体内。
人年轻的时候没事儿。不是有句俗话叫“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，说的就是这个意思。但岁数一大了，一到50岁了，日积月累积攒下的寒气就该总爆发了，这个时候您抵抗力也没那么强了，就会得一个叫“五十肩”的病。“五十肩”的意思就是说您50岁得了肩周炎。都说这个肩周炎治不好，为什么治不好？因为它不是一天两天得的，是老有风寒侵入您的体内而逐渐堆积起来的。
风寒的一个特性叫“寒凝则血滞”。原来那个血是热的，周流很正常，但这会儿有寒气进来了，血流就缓慢了，一缓慢就堆在那形成瘀血了。一形成瘀血，这块就开始疼了。人体哪儿有瘀血，哪儿就肯定会疼，而且那儿还容易滋生细菌病毒，因为细菌病毒只爱呆在有瘀血的地方生活。

中里巴人《精编版 · 取嚏法 一 》01—在线播放—优酷网，视频高清在线观看 http://v.youku.com/v_show/id_XNzk3NTQ0NTk2.html?firsttime=71
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中里巴人：一说到自我保护，比如说人好多自我保护的功能，“打喷嚏”、“咳嗽”、“呕吐”都是自我保护，比如吃了不洁的食物了，你不呕吐，那东西还在，你中毒了，所以自然就呕吐。所以呕吐不是坏事儿，没必要马上就去止呕，止呕就反而把毒素憋在里面了，还有人我咳嗽，早上起来一咳嗽，咳出来好多痰，就说赶紧吃点止咳的，那痰从哪儿出去？都在里边堵住了。所以来讲，出去是一件好事，是人体排毒的方法。还有一个就是说，刚刚说到“打喷嚏”，“打喷嚏”实际上是人体最好的一个预防寒气的方法，寒气来了，我们最明显的就是“打喷嚏”。你看，寒气来了，我们毛孔先起鸡皮疙瘩了，毛孔为什么会起鸡皮疙瘩，什么意思？鸡皮疙瘩你要是拿那个显微镜一照，就是毛孔闭住了，什么意思？就是风来了，我们把窗户关上了，身体里好多毛孔，亿万个毛孔，就是亿万个小窗户，风一来了，我们就关窗户，它就自动关上了，但是会有一些进来了，没关住，或者从鼻子这块、口腔这块进来了，这时候怎么办？我们还不想让它进来，“打喷嚏”，一“打喷嚏”刚进来的寒气又出去了，但有时候进来的不是寒气，有时候进来的是细菌和病毒。我们也可以通过“打喷嚏”让它出去，当然来讲，你不能在人群里打了，就传播了。实际上大家会发现这个喷嚏里边，细菌病毒最多的，但是如果你要是就打到洗手间里的水池子里边，就打出去了，而且把这个能够当做一个预防的习惯来讲，人就可以常年不得感冒，而且你也不怕任何的感冒来了。比如说，最近流行病毒感冒，我也没打预防针，预防针就是专门预防这种病毒的，换别的可能也不管用，来了怎么办？进了鼻孔，它得先从鼻孔里进来，进到鼻孔里以后，它不是马上犯病的，它得繁殖，它得够数量，繁殖个几亿个，可能才犯病，要几十个犯不了病。
所以进去以后呢，它在里边繁殖了，繁殖了三四天以后，就是潜伏期，然后犯病了。可是如果我们，在刚进去以后，赶紧去嚏，就是人为的“打喷嚏”，它就在里边待不住了，刚进去就出来，而且人的这个喷嚏的能量，对于小小的细菌病毒来讲，就相当于“龙卷风”一样。它这小小病毒，你看不见，拿显微镜才看见，可是人一个喷嚏能打四五米，这个能量。所以它能完全能把它打出来，这个没问题，但是你必须得及时，刚受寒、刚有这个进来，但是我又怎么知道呢？其实这个完全可以预防，比如说你在这个办公室里边，这几天你们这些这个同事都病毒感冒了，这时候你一看，我怎么办？预防了呗，赶紧取嚏，回家取嚏，别在人群里取嚏，回家在水池那儿取嚏，把这个喷嚏取出来以后，然后这个捋完喷嚏以后，你想得感冒都得不了，因为得感冒有一个前提，得有潜伏期，它就没有潜伏的机会，所以你就不会得感冒了。所以这是一个，也算是一个广普抗菌吧，完全可以实现它的预防。
但是说，我取嚏取不出来，怎么能够“打喷嚏”了，史记很好，古人《黄帝经》上就有这方法，就是说在路边拔两跟狗尾巴草，然后往鼻子里一捅，那草是不是怕脏啊，其实狗尾巴草特别干净，为什么呢？你这么一揪，你会发现，它有一个壳底下，一揪是一个芯，它不会连根拔起的，它就是一个芯，那芯软硬度特别合适，正好适合刺激鼻子，往鼻子里一插，取两根，然后稍微活动活动，一会儿鼻子“打喷嚏”了，打到什么时候为止呢？就是打它几个出来，别打一个，里边还要藏着三四个呢，证明细菌还没出来，一打，打出来了，然后一看头上出汗了，这风寒也散了，细菌也出去了，你也不得感冒了。
吴晓蕙：所以它很好的。
中里巴人：用这种方法，你可以长期不得感冒，这是非常简单的方法，但如果取嚏，如果狗尾巴草现在找不到，也不用，其实就是咱们随便比如说餐巾纸吧，就拿它就找出一个，就可以咱们做狗尾巴草，这就可以做一个狗尾巴草。你看，这不有一个尖嘛，咱们把这个一拧，这就是狗尾巴草，对吧，这边还给你留一个尖，我们在把这边的拧一拧。
吴晓蕙：还比较伸直。
中里巴人：拧完了，这拧的细一点，刺激性强，一捅在里边一搅和，马上喷嚏连连，你要会这个方法，秋冬你就可以不感冒了。这感冒就没有了，但是所有东西都不是绝对的，也有可能有一利，有一弊，就是寒气太重的人，如果就借助这鼻子当中一个排寒的口，会发现什么症状，就是说鼻子反而就堵了，就是所有寒气都想从这儿出去，反而堵了，所以来讲，排寒气不能光靠这一个窍，排寒气得身体里各处，比如说还可以用热水，用那个热水泡脚，多泡泡脚，然后身体一出汗，寒气同毛孔出去了，别光指着这一个，有时候会，寒气太重的，反而会引起鼻子堵，不舒服了，所以这个顺便说一句，这个还有一个什么作用？还有一个就是额外的一个好处，不是大家现在都希望美容，怕眼睛肿了，有眼袋什么之类的，尤其有人睡醒一觉以后，上眼皮肿了。
吴晓蕙：对，好像是水肿。
中里巴人：好像就是昨天晚上喝水多了，又没代谢出去，肿了，这时候怎么办，你只要是用这个去取嚏，取嚏完了，你会发现流好多清鼻涕，随着清鼻涕流出以后，你会发现眼肿，消了。
吴晓蕙：就自然消除了。
中里巴人：对，当把喷嚏打完了以后，眼肿也就消了，很快。尤其是那个不是长期老肿的那种，就是昨天晚上没睡好，或者怎么的，堆了点湿气，第二天早上一排马上就出去了。而且，你要长期经常的取鼻涕，还可以预防眼睛肿，就不让水湿在这些地方停留了。这个湿气和寒气相通的，一流鼻涕湿气也出去了，完了寒气也出去了。

身体自我保护 会“打喷嚏”常年不感冒_讲堂频道_凤凰网 http://talk.ifeng.com/topic/special/qiujiyangsheng/zuixin/detail_2012_08/17/16893849_0.shtml