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请问,有减压的最佳途径吗 或

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请问,有减压的最佳途径吗
或者说如何心无旁骛得追求自己的短期目标
最近很烦躁,自我效能感很低


来自Android客户端1楼2017-09-17 09:48回复
    打游戏……


    来自Android客户端2楼2017-09-17 10:48
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      2025-08-05 23:10:32
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      找个树洞很好


      IP属地:江苏来自Android客户端7楼2017-09-17 11:12
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        建议大家多到公园玩玩,感受大自然的美好,小草小树还生机勃勃。人为什么不能快乐?爱大自然,心胸豁达就好了。现在秋天来了,夜晚凉快了,秋天的月亮太有诗意了。夏天天热了,草木生机勃勃,绿意盎然,在树荫下散步,傍晚出来看看星星,吹吹夜风,多美啊!身心轻松了,身体就自我合成内啡肽,这是快乐激素。
        我理解病友,我也是患者,我基本康复了。
        初中同学说我傻,我生气,焦虑,对未来迷茫,发奋学习,考上重点高中,人骄傲自闭,高一小便出了问题,有人就尿不出来,高二幻想征服世界,成绩太差了,1987年托人上高考复读班,遇到刘广顺老师,他点拨我们差生不要自杀,爱大自然,我听了很受启发,放弃了高考,上过技校,常去湖边,小树林玩玩,感受大自然的美好,和小树倾诉烦恼。慢慢走出来了。
        今年四十八了。我发现自己和别人不一样,这两年会上网,发现抑郁症吧有病友说阿斯伯格综合征。我百度一下,发现自己很像啊。我在亚斯伯格吧,写了自传,很详细的,写了一生的所见所闻。和病友分享。加精的那一篇,很好找。
        最新消息,我的自传被系统删了。我真在申请恢复。2017/6/18
        我申请恢复我的自传三次,都被系统驳回了,贴吧没有我的自传了,要看的吧友,搜我的名字‘幸运的郑全红’,看我的新浪博客吧。我的博客里,也有自传。
        我在心理咨询吧看一个咨询师说,自闭症是精神心理科的癌症,癌症其实并不那么可怕,三分之一的可以预防,三分之一的可以治愈,还有三分之一的可以好好活着。我觉得自己就治愈了。


        IP属地:河南10楼2017-09-17 15:49
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          爬山!


          来自Android客户端12楼2017-09-17 16:42
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