楼规
1. 每天报体重【体重楼】进行签到，强制。
2. 每天饮食【饮食楼】和运动【运动楼】，非强制。
3. 连续3次无特殊理由不报体重者删除。
4. 连续3天体重增加者删除（只针对消极减肥者，姨妈和平台期间例外）。
5. 本帖禁止广告，广告一律删！

报名楼
昵称：啾啾
身高：166
体重：123
目标：113
注：体重请全部换成斤哦～
另外由于时间很短，所以报名只截止到今天，也就是9.15

先说一下我自己的情况和方法。
我已经上班啦，在周围人上班平均胖10斤的情况下，我的体重没有怎么上升（因为一直在减肥阶段哈哈哈）。反而因为毕业后接触了健身，反而同样体重看着比之前瘦了一些。
去年因为想要把体重减到100以下，于是疯狂少吃+健身了2-3个月，瘦到了一百零几斤，但是因为过于严格，姨妈远离了我几个月后来几个月没有控制饮食并且减少了锻炼，姨妈和减下来的肉肉又全部回来了并且由于那个时候的饮食控制过于严格，于是养成了暴饮暴食的坏习惯（现在频率低了一些，大概一周1-2次）

其实今年一直没有怎么特别想要减肥，一直在减肥和锻炼也就是想要把体重保持在一个稳定的阶段，而且每周都要去吃吃吃直到两个月前开始玩骑行，发现自己太胖导致骑车爬坡的时候要比瘦子多做好多功，爬不快。而且！骑行服实在是太紧身了，坐下去小肚子一览无余好吗？！ 为了锻炼体能骑得更快，重新开始健身房生涯，结果小肚子好了点，但是因为没有控制饮食，体重完全没轻

本来的想法是每天控制饮食，慢慢瘦下来。结果对于我这种有轻微暴食症倾向的人来说完全不适用好嘛工作日少吃点，我周日能一顿爆回来

这段时间看到了，硬派健身的斌卡30天减重30斤的经历，决定也花相同的时间来进行一次减肥活动～其实本来已经进行了一周左右，虽然有些没有按照计划进行，但是大致差不多。但是自己一个人感觉有些无聊，而且前两天生日吃了一段后感觉自己又有暴食的想法，于是想要找两个小伙伴一起，如果实在没有就自己开贴作为一个日记，把这段时间的经历和想法纪录下来。也算是给其他减肥的宝宝们一个参考～

Day-1 饮食

Day 1 运动

Day-1 体重

今天到目前的饮食截图

下班回家～骑小黄车去找人吃饭啦～

报名楼
昵称：JJJ
身高：163
体重：134
目标：96

报名楼
昵称：南可
身高：166
体重：120
目标：95

早上体重119
早餐：半根玉米＋一杯豆浆