1、脂肪肝患者应该吃点水果，减少主食的食量。也可搭配着 御农甘之饮
2、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。保肝必须多吃有解毒机能及利胆作用的蔬菜，如甘蓝菜、白菜、豌豆，因为它们纤维质含量最丰富，可以排出体内毒素。
3、山药、白转、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制，多吃一些容易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不错的选择。
4、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜

1.控制饮食，不是说不能吃肉，而是不要吃肥肉，可以吃些蛋白含量高的肉类，如鱼虾等，或是红肉，但是做法有一定要少，平时吃饭的油也要少，不要高糖饮食，因为糖在体内可以转化为脂肪。
2.增加锻炼，减肥尤其是腹部脂肪。可以慢跑，每天坚持半小时。
3.减肥不要盲目追求快，而要慢慢的减，原因是本身减肥也增加了肝脏的负担。另外还可以喝能降脂保肝护肝的【支原堂咁道新茶】，一天2袋，减轻脂肪肝。坚持 1到2个月就会有改变了。