可以吧，还是喝佳得乐这种运动饮料得了…

糖更重要，需要能量

脉动不错，能量上主要需要糖，其次维他命矿物质什么的能有点最好，有的运动饮料还有碳水，其实都差不多
红牛是功能性饮料，但它的功能不是健身用的。

佳得乐，NBA的人都喝这玩意儿应该不错的，但很难喝…每次看着跟染过色似的，不过还是得喝……往开水里同时加糖和盐喝了肯定会恶心的。

喝盐水也行的，因为人在大运动量后，出汗消耗大量的盐。缺盐可能导致抽筋，肌肉痉挛。我觉得在运动过程中，可以少量分次喝点盐水。
运动后可以喝碱性饮料。
功能型饮料，为锻炼设计，在运动中，运动后都可以喝。
运动后，大杨也说过让血糖升高，所以可以喝糖水，也可以吃馒头等。
期待更多高手谈谈。

你去看看，哪个运动饮料的成分表里含盐？你看看哪个运动员不是喝成品的运动饮料？谁说汗里有盐就必须喝盐水补充盐？
训练喝的东西就是糖最重要，其次是碳水维他命等其他东西。

Gatorade就有氯化纳,这个很不错,不过健美时不要喝太多冷饮,伤胃.