第二期21天挑战已于今天顺利结束，下期即将开始。

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第三期即将开始

21天跑步坚持营倒计时：还剩3天开营！

第三期21天挑战将于9月4日正式开始！

跑步能减肥吗？当然能！

这两天有点忙，明天早上十公里。

一旦你做过一些你以为自己永远不可能做到的事，所有自信心都会跑回来，所有的勇气都充满到你的身体里，一瞬间觉得自己除了不能飞，什么都可以。

跑步的人永远比同龄人年轻有活力。

跑步就是这个道理，许多人当初确实是报着减肥的目的而来，但支撑他们坚持到最后，并且成为习惯的动力，是不经意间慢慢渗透出的美好体验。
当他们从跑步中收获到好的心情、好的睡眠、好的胃口、好的朋友时，再一回头，猛然发现，自己已经完全瘦成了另外一个人，减肥不知不觉已经成为跑步的副产品。

21天跑步坚持营

开始后，你要做的就是坚持。

运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

成功减肥的秘诀就两个字: 坚持