参与我们活动的有曾经300多斤，通过跑步成功瘦到150斤的励志哥。还有配速3分多的跑步大神。

人要学会在痛苦中奔跑，又在奔跑中超越痛苦。

合理控制饮食+坚持跑步，一定会瘦下去。

如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!
这是2500多年前,在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。

希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

吃多了，今天继续跑。

我们的队伍已有300人了。

减肥六大忌
1:急于求成（坚持一两天就想要脱胎换骨）
2:没耐心和毅力（一有问题就想放弃）
3:想法太多（看这个减肥方式好。那个也好）
4:想法不切实际（才坚持几天就想改善体质）
5:不坚持（三天打鱼两天晒网）

痛快跑一回给你的感觉，要远远好于你枯坐家中、后悔自己没有出去跑的感觉。

为什么总有人发黄图，还能带二维码？

每一天奔跑，但每一天又忍了下来，没有伞的孩子必须努力奔跑！

欢迎加入

跑步有改变你生命的力量，跑步能使你身材更匀称，更健康，更快乐。

在非洲，瞪羚每天早上醒来时，他知道自己必须跑的比最快的狮子还快，否则就会被吃掉。狮子每天早上醒来时，他知道自己必须追上跑得最慢的瞪羚，否则就会被饿死。不管你是狮子还是瞪羚，当太阳升起时，你最好开始奔跑。