好久没见一个小学同学，她在喜来健工作，这家韩国企业是著名的保健器材公司，因此平时喜来健公司十分重视保健。她说喜来健不仅关注员工的健康，而且十分重视公益事业，喜来健的这种做法也给了我很大的触动：平时工作虽然总是说不要以为年轻就可以不在乎身体，可是工作起来还是没有注意这些。一直以身体倍儿棒吹嘘，可是现在真觉得整天的工作已经开始耗尽我的体力和健康，所以我决定在2009年拟定一个健康计划，重拾久违的活力。
    健康可不是一件简单的工程，必须付出行动，所以运动是必须的，整日坐在办公室里是不会换来健康的。首先，周末一定要找出一天时间出去运动下，一直在说周末去踢球，可是忙下来一直没有机会，因此一定不管又多么忙也要去“疯跑”一回。