【我不爱跑步可是我想运动】每日一万步打卡群有人想加入吗~_跑步吧

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【我不爱跑步可是我想运动】每日一万步打卡群有人想加入吗~

不爱跑步，不想去健身房，可是还是很想减肥还是很想健康
到底有没有其他替代的方式啊~就想流流汗~ 消耗一下卡路里神马的~
不如我们搞个每日一万步，平时上班搭车挤地铁撑死走个两三千步，走多点时间，凑到10000步，还能消耗个差不多快200卡呢~
来组团玩玩呗~每天就打卡一下步数截图好了~

送TA礼物

1楼2017-08-21 14:52回复

定个群规好了~~
1.至少坚持21天~毕竟心理学上证明21天是一个习惯养成的周期
2.如果有需要休息的话~中间可以休息~别超过3天打卡就好~超过3天我会提醒大家~ 假如三次下来还是没打~只能抱出去了
3.随时随地都可以加入~~不用一定是和大家同一天开始~能坚持下来就好~~
我先出来带头当群猪~~可以加我~ wechat号： go666yang

2楼2017-08-21 14:58

不感兴趣

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