下乡回来胖了很多
这几天采用的方法是
早餐~脱脂牛奶加鸡蛋(冲在里面)
午餐:吃点瘦肉\鸡肉\蔬菜之类,反正不吃米面
过了12点就不吃了
如果太忙,就三点之后坚决不吃
加上每天乱逛(没有刻意运动)
从1月10号到昨天瘦了10斤
太开心了