越来越好了，有明显的变化，特别是气色

变帅气了

加油 贵在坚持 勿忘初心 时刻警惕

继续加油

男生要养生健体，第一步就要戒手淫。这个是前提，如果做不到，一切都白搭。
　　一个人应该过正常的生活，谈恋爱，结婚，而不是一个人龌龊地对着黄色的东西手淫，那样的人生太可怜了，手淫损害爱情运!
　　男人应该顶天立地，以下是手淫的危害：
　　1、损害爱情运，思想龌龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生;
　　2、损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死;
　　3、损害发育，身体瘦弱，阴茎轻薄短小;
　　4、损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快;
　　5、损害脑力，头脑昏沉，记忆力差;
　　6、损害精力，容易疲劳，浑身无力;
　　7、损害智力，学习能力，不断下降;
　　8、损害考运，不认真学习如何考好，整天想着猥亵的事;
　　9、损害性格，内向自卑，消极懦弱，行动猥亵。内心里没有光明的东西，当然无法做到光明正大，顶天立地;
　　10、损害事业，升迁无门，一事无成，不努力的结果，时间都花在看黄片上了;
　　11、损害运气，好运不来，厄运相伴，与做人的态度有关;
　　12、损害睡眠，睡得不好，失眠多梦，老是想着龌龊的东西，头脑过于兴奋，无法入睡;
　　13、损害长相，面无血色，丑陋龌龊，竹子开花就会死，证明性容易让一个人衰老;
　　不要再说手淫无害，做一个顶天立地的男人!
　　提醒自己手淫的害处，就可以做到戒掉手淫!

加油楼主！

变化太大了，年轻了很多，变得更有精神了，皮肤清秀了很多。戒色的每一天都不要离开戒色文章，持续提高觉悟，净化思想。戒色只有进行时，没有完成时，不管戒色多久都要时刻保持警惕，千万不能放松大意，一旦失去警惕，危险就会悄然逼近。加油，继续努力

强戒必破，知行合一才是最重要的。前期戒色是必须要大量看戒色文章，改正思想误区，你必须对戒色有一个全面专业的认识，错误的思想导致错误的行为。
兄弟，加入戒色养生群吧！我们一起努力戒色蜕变。313 561 065

可以，感觉年轻了

加油

加油多学习戒色文章保持警惕加油

不错呦

哎呦不错呦