计划。
早餐：两根香蕉，温开水。
午餐：适量。
晚餐：一盒酸奶。
上午散步一小时。
晚上慢跑40分钟。

2月1号，断食一天，只喝水。（排毒） 
2月2号称重。 
2月2号~2月6号，早餐两根香蕉加温开水。午餐选低热量蔬菜吃。晚餐酸奶。运动为有氧运动两小时（具体内容待定） 
2月7号~2月8号，两天水果酸奶。 
2月9号称重。（期待可以到150斤） 
2月9号~2月14号，早餐营养粥。午餐自己整些减肥汤。晚上一个水果。运动为有氧运动两小时。 
2月15号，放松下，吃些粗粮。 
2月16号，称重。 
2月16号~2月22号，七天黄瓜鸡蛋。运动为有氧运动两小时。 
2月23号称重。 
2月23号~2月28号，六天早餐香蕉豆浆，午餐6成饱，晚上酸奶。运动为有氧运动两小时。 
3月1号称重。（目标140斤） 
假期结束了。这是暂定的计划。可能会有改动，但宗旨就是管住嘴，迈开腿。

还是照计划来。明天断食一天。

大家加油啊！
今天没称重，明天称。
今天的断食改成一天水果了。呵呵。
加油！

状态啊。。。。。。。。

今天称重84kg。
加油！

好久都米来了。
丢人啊。
现在不知长成什么样了。
忘记了失恋的痛苦。也没什么动力了。
MC结束了。明天重新开始。
不管怎么样，都要减肥。