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回复：俄式挺身教学。超详细（中文翻译版）

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反手不疼
IP属地:浙江来自iPhone客户端20楼2017-09-11 18:50
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    团身伸展做不来啊！
    来自Android客户端21楼2017-09-22 13:46
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      2026-10-24 18:40:29
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      我也练这个动作 他这个教程感觉不适合新手
      IP属地:北京来自iPhone客户端22楼2017-09-22 18:43
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        这个100次是只要在一天内做到100就可以吗？
        来自Android客户端23楼2017-10-01 10:15
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          马
          IP属地:青海来自iPhone客户端24楼2017-10-24 22:23
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            是一次性做一百，还是一天做一百就可以了？
            来自Android客户端25楼2017-11-22 12:59
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              老哥，曲臂申能练到鹅挺不，还是多做腰间俯卧撑比较好
              来自iPhone客户端26楼2017-11-22 17:49
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                来自Android客户端27楼2017-11-23 19:52
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                  2026-10-24 18:34:29
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                  make
                  IP属地:西藏来自iPhone客户端28楼2017-12-01 14:47
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                    音乐是什么？
                    来自Android客户端29楼2017-12-02 19:05
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                      有人靠这个视频练会的吗？
                      来自Android客户端30楼2017-12-03 12:57
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                        稳
                        来自Android客户端31楼2017-12-04 07:58
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                          学习了！也制定了自己的俄式挺身机会！以月为单位进行！但体重200斤，身高190来练这个不太可能！不过还想挑战下，挑战不可能才有意思！
                          来自iPhone客户端32楼2017-12-04 10:40
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                            。。。手腕不疼的。。。
                            来自Android客户端33楼2018-12-23 09:20
                            收起回复
                              2026-10-24 18:28:29
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                              IP属地:江苏来自iPhone客户端34楼2019-04-23 00:04
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