今天破戒了，啥也不想说了，懊悔恼恨都没啥用，只能总结教训，从头再来，8.5,第一天。经验&教训之一：当你处在破戒的边缘时，大脑要猛然惊醒，一定不能一个人呆在家里，立马出门融入人群中去，可以进行散步、慢跑等运动，总之不能给自己制造破戒的空间和机会。加油！