里面讲到了前中后期恢复方法！
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《louwaishui戒色文集》-第六次修订
http://tieba.baidu.com/p/5090410314里面讲到了中医

戒色5年感悟
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20年撸龄，我终于从深渊走了出来！绝对励志！！
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我们在生活中可以看到，凡是作风正派，一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，正如古人说的“贵格”就是讲的这个道理。相反，心理晦暗邪淫又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”，讲的就是**卑微的地位。
可见一个人的贵贱完全掌握在自己手里，心神清净光明，身体自然元气充沛，事业成功，家庭幸福，所谓富贵人格；反之，如果心神肮脏晦暗，肾精元气亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重，即是贫贱的表现。

加油，不在多说什么 前辈们方法摆在那里，自己不去做也不行

现在感觉记忆力明显退步，反应能力也退步了，体检的基因检测报告显示阿尔茨海默中度风险，不知道该怎么恢复了，单纯的戒色完全恢复的希望还大吗？