请大家发点热量高的食品，或者能不能发一个作息时间表给我，女 156 70【增肥吧】

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请大家发点热量高的食品，或者能不能发一个作息时间表给我，女 156 70

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-08-05 09:16回复

我是这样的早上一碗粥一杯全脂奶一包面包中午就那样吧吃的不是太刻意。下午吃点。这个时候到晚餐是不怎么吃得下的然后我就随便吃点。然后8点左右找运动做比如仰卧起坐俯卧撑吧。然后晚上在补一杯全脂牛奶加上一个面包

来自iPhone客户端2楼2017-08-05 12:24

不感兴趣

开通SVIP免广告

目前我是这样看看一个月后变成什么样吧

来自iPhone客户端3楼2017-08-05 12:24

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