戒了一年了，头发还是好了没多的，没那么油了，就是头发还是这么稀少，不敢剪短发，头顶的一整块都很细又少，每天脱发50根以内，前几天进个了黄网，忍不住看了10几分钟视频，觉察后立马关闭了，这两天都特别想撸，但是我要忍住忍住再忍住，虽然撸两次，但两次都是测试看自己的性能力，撸几下没射就停止了，今后坚决不测试了。继续努力，继续戒，戒色戒撸没有完成时只有一个又一个的新目标