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产后14个月,体重128。产后有抑郁症,爱吃,能吃。此时,在KFC,汉堡加墨迹多女孩。从今天开始,少吃多运动。目标体重,2017年,12月31日,105斤。运动方式,下班后快走。晚上娃睡觉后小红加瑜伽。晚饭,营养餐为主。今天第一天,开始加油。
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1楼
2017-08-01 18:43
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第一天,小红帽20分钟,结束。争取明天坚持坚持久一点。加油
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2017-08-01 22:14
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第二天,游泳半小时左右。小红帽没跳
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3楼
2017-08-02 21:57
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第三天,缺运动。
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4楼
2017-08-04 07:34
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第四天,小红帽10分钟结束,动不下去了
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5楼
2017-08-04 22:22
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第五天,大姨妈第一天,带娃。缺小红帽等运动。
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6楼
2017-08-05 22:08
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第六天,小红帽15分钟,瑜伽10分钟,加一小会平板支撑
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7楼
2017-08-06 22:52
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第七天,等娃睡奶睡后,自己也睡着了。没运动
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8楼
2017-08-08 09:20
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大姨妈结束了。重新开始第二次运动。第一天,郑多燕20分钟。明天目标,郑多燕30分钟。加油
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9楼
2017-08-10 22:37
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瑜伽半小时
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11楼
2017-08-15 22:56
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瑜伽半小时--2
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12楼
2017-08-16 23:15
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