培养良好的“应考心理”。
由于考试不仅是对考生知识、智力、技能的检测，同时也是对考生情感、意志、体力等方面 的综合考验，因此，围绕考试而进行的，实际上也是一场紧张的心理活动。在这种情况下， 培养考生良好的“应考心理”就显得十分必要。老师除了使考生具有对考试的自信心以外， 还要指导考生做到劳逸结合，有张有弛；加强锻炼，适当活动；注意营养，合理补充；睡眠 充足，精力充沛，使自己的身体保持良好的运行机制，让大脑处于最佳的工作状态。
最后，还要使考生保持适度紧张。实践证明，适度紧张可促使考生提高反应速度，促进大脑 的思维活动，有利于考生发挥自己的潜能，对考试起到积极的作用。
4掌握“自我调整”的方法。
一个人在前进的道路上，必然会遇到风浪、挫折，这是完全正常的现象。关键在于学会“自 我调整”，战胜困难和失败，“在游泳中学会游泳”，迎着风浪前进。
一个考生，也要掌握一些“自我调整”的方法，使自己更好更快地适应“考试”的需要。如 自我安慰法：用生活中从失败到成功的例子，或者一些名人名言、富有哲理的思想来鼓励自 己迅速从失败的逆境中奋起，摆脱烦恼情绪。心理暗示法：可常常在暗中提醒自己“越愁越 不好，还是顺其自然，只要自己已经尽了力，问心无愧就行了。”心理暗示往往可以促使考生较快地排除杂念，转变情绪。环境调节法：当感到自己情绪不佳，精神不振，心烦意乱或大脑思维比较混乱时，可以暂时什么也不想，而是去活动活动、散散步等，把自己的注意力转移一下＜词箍际越锥危惨翱家怀⊥怀 保脊退懔耍屑扇ザ源鹁怼⒐婪质Ｗ詈檬堑交肪秤琶狼寰驳牡胤饺ィ鹘谝幌伦约旱那樾鳌
由于考试不仅是对考生知识、智力、技能的检测，同时也是对考生情感、意志、体力等方面 的综合考验，因此，围绕考试而进行的，实际上也是一场紧张的心理活动。在这种情况下， 培养考生良好的“应考心理”就显得十分必要。老师除了使考生具有对考试的自信心以外， 还要指导考生做到劳逸结合，有张有弛；加强锻炼，适当活动；注意营养，合理补充；睡眠 充足，精力充沛，使自己的身体保持良好的运行机制，让大脑处于最佳的工作状态。
最后，还要使考生保持适度紧张。实践证明，适度紧张可促使考生提高反应速度，促进大脑 的思维活动，有利于考生发挥自己的潜能，对考试起到积极的作用。
4掌握“自我调整”的方法。
一个人在前进的道路上，必然会遇到风浪、挫折，这是完全正常的现象。关键在于学会“自 我调整”，战胜困难和失败，“在游泳中学会游泳”，迎着风浪前进。
一个考生，也要掌握一些“自我调整”的方法，使自己更好更快地适应“考试”的需要。如 自我安慰法：用生活中从失败到成功的例子，或者一些名人名言、富有哲理的思想来鼓励自 己迅速从失败的逆境中奋起，摆脱烦恼情绪。心理暗示法：可常常在暗中提醒自己“越愁越 不好，还是顺其自然，只要自己已经尽了力，问心无愧就行了。”心理暗示往往可以促使考生较快地排除杂念，转变情绪。环境调节法：当感到自己情绪不佳，精神不振，心烦意乱或大脑思维比较混乱时，可以暂时什么也不想，而是去活动活动、散散步等，把自己的注意力转移一下＜词箍际越锥危惨翱家怀⊥怀 保脊退懔耍屑扇ザ源鹁怼⒐婪质Ｗ詈檬堑交肪秤琶狼寰驳牡胤饺ィ鹘谝幌伦约旱那樾鳌
