最好是八点以后。不然很容易醒。半夜。

还好我失眠的时候不是很多

羡慕~~~你

睡觉前喝点热牛奶，洗个热水澡
让自己觉得暖和比较容易睡着吧
我睡觉一般带眼罩，这样完全遮光

我仍然想说我从来不失眠。。或者说两三年之内我只失眠一次。

我跟你说白天要保证活动量，作息要规律，慢慢就调节好了，植物神经紊乱而已，睡不着的时候我教你个方法，数数！啥？不管用？哈哈。你不得要领，你倒着数数。正着数数会因为惯性而陷入无意识，倒着数就不存在这个问题啦

流行玩马甲
很潮

那个是欣姐,不是我.
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欣姐- -
劳资天门冬还以为是DN。

我也是，每天过午夜才有睡意。。。
估计太悠闲了。。＞μ渑妗！Ｃ魈烊プ隹喙ご蟾怕砩暇退帕

我怎么打的是乱码。。。