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减肥吧 关注：7,917,603贴子：94,089,086
各位正在减肥或者有这个打算的ＭＭ们，我想说的是看了减肥贴吧那么多的朋友们立志减肥不管出于什么原因，大家都是信心满满的样子，订下的目标好多都超出实际，试问有几个人可以真正的坚持到底，（我不是说什么批评大家，请不要误会）但是希望每位朋友都可以坚持下去，直到成功那一刻．无论什么事情都贵在坚持，希望大家都有成效！
1楼2009-01-09 16:09回复
    我就健健康康的减了4个月，就是晚上吃少一点。
    平时不吃零食...
    多做运动,简简单单就瘦了12斤.
    目标太高反而坚持不了
    2楼2009-01-09 16:11
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      2026-08-17 19:24:53
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      我也绝对赞同猫咪的做法,因为我也是慢慢的减到现在,体重也是减了10斤左右,那些什么快速瘦身的方法对身体真的不是很好,反弹的厉害,除非你减下去有毅力坚持下去不吃.
      3楼2009-01-09 16:16
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        • 116.3.12.*
        多次失败让我明白一个道理,千万别跟自己说要几个月瘦几斤,也不要斤斤计较自己都吃了什么东西,多少热量,那样你很难成功也会很累,也不能心急,欲速则不达
        4楼2009-01-09 16:19
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          各位慢慢来，女女，你常在这吧吗？
          5楼2009-01-09 16:20
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            那种快速减肥不仅伤身，而且会反弹。
            反弹了其实只会让身材更差。
            但是毕竟长久性减肥需要毅力，而这种毅力，真的很少有人能有。
            6楼2009-01-09 16:23
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              我现在都是下身肥了，有没有方法减下身？
              7楼2009-01-09 16:24
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                这，其实个人认为没什么办法。
                只有运动了，而且也是要减全身一起减。
                8楼2009-01-09 16:26
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                  2026-08-17 19:18:53
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                  是哦~
                  哪应该做什么运动比较好了
                  现在天气冷
                  我都不想动了
                  9楼2009-01-09 16:27
                  回复
                    拉胫,睡觉前两腿高抬靠墙10分钟左右,消除一天的水肿,有点效果.(回猫咪,我不是经常在这里,但是有空都会来看看.)
                    10楼2009-01-09 16:28
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                      10L这方法不错。
                      如果天冷的话，那就去逛街什么的。
                      走路应该没什么问题。
                      11楼2009-01-09 16:29
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                        大家加油，提倡健康减肥！
                        12楼2009-01-09 16:30
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                          女女，我这个动作常做。
                          还拉筋
                          13楼2009-01-09 16:34
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                            好像说快走不错。
                            利于减下半身。
                            而且我个人认为快走不怎么难受。
                            14楼2009-01-09 16:39
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                              2026-08-17 19:12:53
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                              那个原地跺脚行不行
                              15楼2009-01-09 16:40
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