今早出完恭58.8,然后喝了点水，来一套小灰帽，感觉小灰帽比小红帽简单多了

早饭，燕窝枸杞，玉米紫薯

趁着孩子暑假上奶奶家，我妈回老家了，我要为期两周的低卡膳食减肥，欢迎大家监督我！

打卡，昨晚暴了一顿韩国烤肉，今早跑步40分钟，晚上调了一套垫上，半套小红帽，体重58.7

今早开挂了，58.5㎏了，我感觉已经开始突破平台期了，哈哈！

秀早饭

刚才一套小红帽，一套垫上，累死，不过小红最后5分钟没跳了，那个太毁膝盖了，跳完上称，竟然58KG,我都怀疑称坏了，早上58.5，直接掉了一斤？！这是要开挂的节奏啊？！我是要来MC了，不是会水肿么？怎么直接进入黄金期了？！我从7月初开始跳的，一个月都没掉2斤，这半天就掉了1斤？！估计大部分是水，加油吧！！

早上紫米粥＋一点炒饭，中午和领导聚餐，吃的不少，今天姨妈还没来难道减肥会影响姨妈？！

打算休息一天，看看姨妈会不会来

昨天休息了一天，中午和领导吃西餐了，晚上小半碗炒饭，今早反弹了58.6

重新开始！早上慢跑50分钟，早饭营养搭配

月经推迟3天没来，让我很疑惑，明明一日三餐正常吃，体重也才减3斤左右，不会导致内分泌紊乱吧？运动应该是对大姨妈有利的啊？不能因为这个就不运动了吧？

接着打卡，早上慢跑50分钟+下午一套小红+一套垫上，正常饮食，主要考虑吃太少姨妈就来不了，所以体重没有减多少。

周一预约了拔智齿，所以干脆拔完再来月经吧

昨晚吃了8个桂圆睡觉，结果睡得很香，还梦见我怀孕了