一跑步这里疼，怎么回事？跑前跑后都有做拉伸！哪位大神给解释下_跑步吧

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一跑步这里疼，怎么回事？跑前跑后都有做拉伸！哪位大神给解释下

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来自Android客户端1楼2017-07-17 20:26回复

求大神

来自Android客户端2楼2017-07-17 20:27

不感兴趣

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跑多久了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2017-07-18 12:06

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我今天跑了六公里，这里也疼，估计是肌肉疼，正常的

来自iPhone客户端4楼2017-07-18 12:28

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慢点。跑2休一或者跑三休一，看你的恢复成都。在不行就1-3-5/然后周末休息两天。慢跑40多分够舒服了。听说30分前是先消耗身体水分。30过后才是脂肪

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2017-07-18 13:52

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疼着疼着就不疼了~

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2017-07-18 17:19

华为农药手环

IP属地:山东

来自iPhone客户端8楼2017-07-26 08:26

需要休息，问题不大，是肌肉酸痛。建议跑3休1

IP属地:河北

来自iPhone客户端9楼2017-07-26 08:28

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