你那个应该不算绝食减肥，和我现在一样，属于半绝食减肥吧
更严格点说，你那应该叫过早不食

莉莉先别急，你把你每天吃的东西，和吃东西的时间，吃东西的习惯告诉我，我看看你应该怎么减肥好

Yuki芝士饭 如果MC来了，又觉得冷的话，可以在早上喝红糖，大枣，姜熬成的水喝
把姜切碎，煮开了再放大枣和红糖，可以让身体暖融融的
如果怕胖的话，在MC第四天就可以改喝红豆汤，MC期间身体容易水肿，喝红豆可以排水

窈窕淑女，我根据自己的情况已经改为半绝食了，每天吃一点帮助排毒的健康食品
只要到95就停止了，不一定非15天的，呵呵

恩，谢谢西西啊，我距离95斤还有3.6斤了，到了这个体重就达到目标
看得出西西也是一个很有经验的减肥达人了，呵呵

西西，女人不能让自己被冻着，否则很容易长脂肪的，只有体温恒定才能保持很好的新陈代谢，呵呵

恩，对了，西西你年纪多大呢？172身高是吗？

番茄的优雅 ，可能我们目前的体质和适应度不一样吧，我这几天活动量（不是运动，是活动）都在8、9个小时到10个小时以上，我仍然活蹦乱跳的，呵呵

感觉有些虚，刚喝了一袋250克牛奶

恩，刚吃了三片油煎的豆腐，刷了辣椒酱，感觉自己需要一点咸的东西和油脂了
其实自己的题目起的有点偏，应该叫“半断食，健康排毒”之类的，哈哈，可惜不能改了

恩，确实减肥这东西“欲速则不达‘，减的越快往往反弹的越快，所以如果不着急的话，还是慢慢的健康的减最有效了，呵呵
像西西这样有毅力的MM，一定会瘦的漂漂亮亮的

哈哈，我也喜欢过午不食，第二天吃早饭会感觉特别幸福
不过有时候有事情做，所以不能睡觉，但是基本上我都是困了就睡，到了自然醒才起来，每天精神状态都很好的，呵呵

猫，你来了，呵呵

恩，我觉得，体重指数和身材不一定就是正比，我想要达到的是用肉眼看起来，刚刚好的身材和健康的身体，漂亮的皮肤（所以现在在努力中，呵呵）

小叶，让身体恒温的办法有两个，最有效的一个就是从根本上改变自己的体质，通过饮食、运动和作息，让自己血液循环加快，造血量加大，身体自然就温暖了
在没有达到这一步的时候，就用第二个方法：多穿衣服，多喝热水，哈哈