身高160，体重103斤！
从明天开始，每天报体重！有一起的想要漂漂亮亮回家过年的姐妹吗？

今天晚上吃饱，从12点开始，进入15天断食

　陈美凤断食法 
　　身材总是玲珑有致、令人艳羡不已的陈美凤，其实也是减肥塑身各种门道的热衷成员之一。她自称在尝试过多处瘦身法之后，最有效也最适合自己就属7日断食法了。什么是7日断食法?每隔3至4个月，在专门医师的指导下(专门医师这点她一再强调是绝对必要的，因为当你体力不胜负荷的时候，医师才能做立即的处理或调整)。进行完全不进食的7日断食法，除了照常地补充水分外，只饮用由医师特别配制的流质营养剂，让身体保持在基本的正常状态中。经过7天之后，还不能立刻恢复日常饮食，因为几天的禁食下来，身体细胞一下子无法接受，或会过度吸收的现象，恐怕导致功亏一篑的结果。所以要先以“断食丸”作为缓冲之用。之后，才能渐渐由少量开始回复往日的食物摄取。这种方式能让她下至少3至4公斤之多。

断食的日子里，很重要的一件事，就是想想复食怎么办

今天第一天，昨天晚上收拾家，竟然弄到现在了，好累，睡觉了先~

醒来了，感觉身体水分消了好多，很舒服，(*^__^*) 嘻嘻……

呵呵，谢谢牙牙哦！

恩，对了，今天早上睡觉前称的体重是103.2斤！

我以前最长的断食记录是2天，第三天早上一起来就整个眼前一黑，只从床走到沙发，就已经浑身颤抖的支持不住了，趴在茶几上，连叫我老公过来帮忙的力气都没有（从小身体就不怎么扎实，贫血，低血糖）

趴了快20分钟，才又浑身颤抖的去卧室叫老公，吓死他了，不过我以前这种情况也挺多次，所以自己已经无所谓了

想想都好笑，估计是那两天断食，我还每天晚上运动1-2个小时，所以第三天才支撑不住吧，呵呵
所以这一次不运动了，就这样坚持吧，只要不死就不停止

突然想到快MC了，上个月是9号，不知道这个月MC会是什么时候来

老公刚才打电话说买了鲜玉米（前几天我说过想吃，没想到他今天去那么远给我买了），可惜我今天却开始断食了，唉~
如果MC的话，就喝些红糖姜水，然后吃玉米吧

恩，期待回家的时候，体重是90-95斤