周末办了两年健身年卡，健身小白一个！本人想减肥塑型，想请教一下大家都初期应该用哪些器材锻炼及锻炼时间，或者有什么初级健身计划更好！谢谢。PS:在深圳西乡港隆城健身房，有没在里面的吧友，一起健身更好！