我喜欢生食芹菜，减肥而且补铁:-)，用盐水浸泡5分钟，纯净水洗一下，切小丁，用凉拌醋，美极，一点红糖，一点辣椒油拌好就ok了，超好吃啊

还有黄瓜，茼蒿，萝卜丝，胡萝卜丝，白菜帮子。。。。


如果是有机蔬菜更好了

可惜还是没有瘦了�

白菜帮子
是不是就是白菜?

芹菜不是感光的吗?

白菜底部部分叫白菜帮子，切丝很好吃的，呵呵呵，白菜叶子同样好吃，不过我喜欢分开吃，这次吃叶子，下次吃帮子，呵呵呵，
感光是什么芹菜啊，我吃西芹和香芹，普通的胡芹都吃:-)

芹菜还分那么多吗 我见卖的就一种啊?
西芹 香芹 胡芹 是什么样子的?

白菜有东北大白菜 上海白菜 广东白菜 我都搞糊涂了 你说的是哪种?

我喜欢东北小白菜

对 幸好看了这贴子 不然我都忘了芹菜和柠檬一样都是感光的
今天早上正准备吃呢 还是留着下午吃好了

哈哈 感光的我不吃的 要美白 哈哈~~

嗯嗯，同意九楼。

生食的 内容太广泛了
几乎所有蔬菜(根茎类淀粉多,要做熟),鱼,肉,水果,海藻,坚果,种子等等都能生吃.
当然个别的蔬菜应预备处理一下,如蔬菜用开水焯半分钟去除大部分草酸.

是菠菜,打错了.