这个是最近记录的体重，因为刚开始，波动还是比较大，均值在73.5KG左右吧。

运动方式主要是骑行还有走路了，主要是上下班路上骑车，晚上出去跑跑步。没有太刻意控制饮食。

这个是每天步行的统计 目标设置的每天8000步，也没有刻意每天打标。

哪位好心的小姐姐有没有好的办法教教我，目前想的就是每天坚持运动，然后后面饮食控制下，本人不算吃货，但是呢。。。饭量有点大 估计胖的主要原因就是吃的多，12年刚工作的时候才65KG的样子。。。。我的青春啊。。

没人给我暖暖贴么 来点动力

昨天下班和晚饭后运动了一个多小时。今天早上起床体重是71.25KG，降低了不小!鼓励下自己

周末多吃了点，体重71.5。晚上需要控制一下了

今早称了下71.9kg，周末没忍住

终于到70了，再接再厉，希望月底能到67.5