加油，签到完一定要坚持学习戒色文章提高觉悟才行，推荐签到一次学习一季戒为良药

朋友，别灰心，原来我每次都这样的破戒，然后再打鸡血，这样的不断死循环，其实每次等意淫很强烈的时候在想办法就晚了，这时候我们根本控制不住的，真想改变，我们就要在平时下功夫努力呀！好好把健康习惯做起来，开始努力功课升级吧，相信你没问题的！
只要心里充满正气，邪念就会很少出现。
还是要多注意，不要一个人呆着，容易看黄就控制不住了，下次有意淫时要做记得做麦八，或找人多的地方，当然还点好好从饮食作息和运动上下手改变，这才是治标又治本的方法。👍👍👍

加油，签到完一定要坚持学习戒色文章提高觉悟才行，推荐签到一次学习一季戒为良药。另外，感觉戒色要在断念上下功夫，今天我尝试先入为主，主动断念，算是一个分享吧。

戒色之后三个月左右基本可以恢复！加油！但是一定要注意戒色和养生！不要看黄！不要意淫！