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减肥，这一次我不是开玩笑的。这

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减肥，这一次我不是开玩笑的。这个暑假想减掉三十多斤的肉，尽力而为！有没有小伙伴一起来，广告狗滚开！
来自Android客户端1楼2017-07-10 16:50回复
    发现减肥吧基本都是小基数，果断来这里发一个新的贴吧，从新招募小伙伴一起征服自己肥肉的旅途。
    来自Android客户端2楼2017-07-10 16:51
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      2026-01-04 05:03:29
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      楼楼反弹了，曾经瘦了三十多斤，后来放松了。注意力都在自己的工作上，我以为没有零食我就不会胖回来。事实错了。
      来自Android客户端3楼2017-07-10 16:53
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        楼楼是幸运的，没有因为肥胖被男朋友抛弃嫌弃这类的事情发生。纯属为了美，为了健康。
        来自Android客户端4楼2017-07-10 16:54
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          报名
          昵称:
          原始体重:
          目标体重:
          所需时间:
          这是报名格式。有需要的，我们也可以建个微信群或者扣扣群。
          来自Android客户端5楼2017-07-10 16:56
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            要求:不需要你天天报体重，如果愿意当然更好，每周日统一报一次体重。晒不晒吃的，都没关系。希望大家多来贴吧签个到，大家一起聊聊会容易坚持下去。每一周我都会设一个体重楼便于统计。
            来自Android客户端6楼2017-07-10 16:58
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              报名
              昵称:夏天
              原始体重:92.9kg
              目标体重:75kg
              所需时间:60天
              来自Android客户端7楼2017-07-10 16:59
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                来自Android客户端8楼2017-07-10 17:03
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                  2026-01-04 04:57:29
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                  我是控制饮食＋运动。三餐都吃不吃的话。
                  一,饿
                  二,伤胃
                  三，新陈代谢变慢
                  不建议节食哈，真的反弹会很快的。
                  来自Android客户端9楼2017-07-10 17:05
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                    很多人往往很多时候没掉称反而涨了，这时候慌了就放弃或者吃更少了，不对的，你要增加运动量去减回来而不是从饮食方便入手。因为我们本来减肥控制饮食的量本来就比平时少。
                    来自Android客户端10楼2017-07-10 17:07
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                      大基数不要剧烈跑步，但可以快走，增长时间。每天多一些些力量训练，会让皮肤紧致有型，看起来感觉没那么胖。
                      来自Android客户端11楼2017-07-10 17:09
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                        来自Android客户端12楼2017-07-10 17:11
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                          细嚼慢咽，这点很重要。这样你的大脑会告诉你，你吃饱了，不要一分钟就吃完你的餐食，你还会觉得很饿。
                          来自Android客户端13楼2017-07-10 17:12
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                            来自Android客户端14楼2017-07-10 17:14
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                              2026-01-04 04:51:29
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                              这么美的风景，只少了最美的你，赶紧减肥。动起来，动次打次动次打次。
                              来自Android客户端15楼2017-07-10 17:20
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