持戒123：故木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。前鉴不远，覆车继轨。
你认可吗？

持戒124：做一名合格的父亲
合格父亲是什么样大概没有统一的标准，但他至少应该个品行端正、严于律己、头脑清醒的人，能给孩子树立良好榜样，在孩子犹豫彷徨时能给予正确的引导。显然一个身有恶习、自私、终日浑浑噩噩的人不会是名合格的父亲。
这样看来酗酒者属于后者。
抽烟现在也归为恶习，但它除了空气外还不至于产生很恶劣的影响，基本属于自身习惯，但酗酒就不同了。酗酒者除了自身外还对周围的人产生很大的负面影响。长期酗酒的人不太可能成为一名好父亲，他除了杯中之物对其他都不关心，杯中酒就是他的世界、他的江湖，他徜徉其中就满足了。
今日父亲节，望已婚的男士们都能成为好丈夫、好父亲！

持戒125：坚持跑下去，天自己会亮
今天中午突然特别想喝酒。在回家的路上不断地在想：如果手中有个小瓶子的酒一口喝下去是种什么样的感觉？
当时十分羡慕那些想喝就喝的人，活得洒脱，无所顾忌，而自己别别扭扭的，放着琼浆玉液不知享用。
所谓复饮就是一念之差的事儿，那一刻喝的念头占上风也就喝了。喝了又咋样呢？总不至于哭哭啼啼的好像自己犯了滔天大罪，万劫不复了。想戒就再戒呗。
如此想想而已。继续持戒！

持戒126：对家人好一点儿
过去为喝酒总跟老婆闹别扭，她一说心里就烦。总觉得她不能善解人意，男人喝点儿酒有什么不得了的？
现在自己不喝酒看到喝酒的人、闻到喝酒人身上的气味也不舒服，想想一个屋檐下、同床共枕的人是个酒鬼那又是一种什么样的感受呢？
我们这些嗜酒者已经让家人伤透了心、哭干了泪（当然不是全部），现在改弦更张还来得及，等到妻离子散再后悔也晚了。
要发自内心自觉自愿地抛开酒精，要真心诚意地感谢家人对我们的约束（哪怕只是口头上的），要满心欢喜地携手家人去拥抱新的生活。。。
戒酒=新生活的开始
加油！

持戒128：昨天忘了打卡
看来戒酒这事儿也在心中慢慢地淡忘，不是坏事，就像我现在根本想不起抽烟、戒烟，等哪天都忘了还在戒酒打卡也就差不多了。
最近肝区痛，明天到医院做个检查，不论什么状况都要面对。

持戒129：该来的总会来
前些日子肝区有些不适，今天抽空去做了彩超——脂肪肝。
虽然一直在喝酒，但每年体检没发现肝脏有什么问题。问题都是一点点积累而成的。
酒也不喝了，问题也来了，好吧，认真应对。
好在我还有运动习惯，饮食也比较清淡，特别是停酒后食欲也减弱了。
不喝酒，少吃动物脂肪，多运动，充足的睡眠，乐观的情绪，还有什么？
该来的总会来，该去的一定要去！

持戒130：专注是成功的法宝
成功的人之所以成功，是其将有限的精力集中在所作的事情上。
专注并执着是成功的不二法门，做事情要遵循这个原则。

持戒131：只有走得尽可能远，才知道自己能走多远
今天励志语录。
戒酒也如是，只有当你一天又一天，一年又一年地走下去才会知道自己的毅力到底是个什么样。
结果是什么呢？永远不喝了？但生活中似乎也少了很多乐趣，少了些期盼，换来的好处是多活几年？

持戒132：所有的忍耐都将在某一瞬间全部弥补回来
如果我们的忍耐是为了达到目的而克制自己负重前行，那么希望在某日的某一瞬间压力能突然释放，人也得到解脱，但这显然于戒酒这一行为是无法适用的，因为戒酒不存在某一时刻突然就不用坚持了。
肝区还在隐隐滴痛，又看了一下去年的体检报告，肝肾脾等都是正常的，形成脂肪肝可能是前一段喝的太猛，再就是停酒这四个月来零食吃得太多了，有些糖分高，有些是有反式脂肪酸的。
一波未平一波又起，酒还没酒还没戒彻底又要开始戒饭了。
人生注定要经受种种磨难，当然这也算不了什么就当个事儿来做吧。
加油！

持戒133：成功不是能不能，而是你要不要
今日语录。
的确。乍一看不以为然，但细想一下，对大多数人来说你的每一点滴的成功都是你坚持的结果。
当然，这个世上有种种的偶然、种种的意外，但播种才有收获是大概率事件。
戒酒也是这样，你如果想要戒成功就一定能成功，所有一再复饮直至无法自拔的都是自己放弃的结果。
坚持就一定能成功！

持戒134/135：珍惜生命！
前两天去医院检查肝脏时路过急诊科，看到一位上了年纪的女性跪在抢救室门前哭喊着“求求你们救救他吧”。心生好奇，路过时看了一眼，几名医护人员正在一张病床旁忙碌着。等做完检查离开医院时已看到急诊科的大厅里屏风围起一角，有几名似乎是殡仪馆的工作人员正在给一名男性死者入殓。死者约莫30左右，高大、肥胖，看了心生感慨，还太年轻了，不知是不是因为喝酒。当时心里真是这么想的，不由自主地联想到喝酒所致。
不管什么原因，人的身体其实很脆弱，禁不起折腾，你不爱惜它，它一定会让你吃苦头！
人生在世不容易，珍惜生命，好好活着。

持戒136：今天是7月1日
向先烈致敬！
向前辈致敬！
向长辈致敬！

持戒137：你要成为自己想成为的样子，如花在野，温柔热烈
如花在野，很有画面感。温柔热烈是什么鬼？重点在你要成为自己想成为的样子。
你想成为什么样子呢？这就说到榜样的力量，心中有个榜样，有自己的偶像，像灯塔那样指引自己前进的方向。
说王阳明打小立志成为圣贤之人，一生践行，创立阳明心学，最终被公认为中国历史上三个半圣人之一。其实被尊为圣人的有很多，文圣、武圣、诗圣、画圣等等，喝酒还有酒圣，大多是在自己擅长的领域卓有成就被后世推崇为圣，唯独王阳明是要成为圣人而终能达成。
所以我们说人要立志，要有心中的图腾，执着地追随，一定会成为自己想要成为的样子。
近期目标就是做一个健康、清醒、睿智的人。

持戒138：如何消除不良情绪？
我怀疑自己有强迫症，尽管我不能确切地明白强迫症是怎么回事。
内心深处有一个痛点，不论干什么事儿都会刺激到它。
它不断地出现，时时刻刻在压迫着我。明知这样有害无益，可就是摆脱不了。
有时想是否应该去找心理医生，因为我们没有SF。