加油

不看黄不撸就可以恢复？重点是养生，养生也包括戒色，光戒色不养生是很难恢复的，为什么飞翔大哥提到养生的重要性，希望你能明白，多听多看戒为良药

···戒淫必戒饭 过午不食···1.彻底认清淫的恶报，心里认定生生世世永戒淫（包括正淫）2.修心，修心，远离黄源，戒意淫 ，好好想想出家人为什么能戒3.戒饭，吃饭及吃肉很容易起大的淫欲心，吃蔬菜水果坚果之类，差不多了，一定要少吃，饿不出病，饿不死就行，淫戒了，身体只会好，4...再加努力工作，上课，，或做事业，，一定要让自己充实 5.做放生 及种种善事. 6.这社会已经变异，处处都得小心 淫秽信息 7.不接受戒饭的，那就过午不食 8.七岁以上、正在生长发育的不建议戒饭，直接过午不食 9.帮助别人戒淫···珍重···疑问回复···

加油，多学习

谢谢大家！