各位戒友一定要把自己的一天都排满 ，让自己忙起来，不要自己一个人呆着，不要粘在电脑前面，否则无论如何也控制不住，每天一定要早起早睡多运动 多帮家里干干活，或者出去走一走，不要封闭自己，戒色之路其修远兮，本以为200多天我已经可以平稳坚持下去了，没想到，诱惑太多了😔