我想万米破40，大神们指点指点【马拉松吧】_百度贴吧

12月04日漏签0天

马拉松吧关注：151,131贴子：3,486,282

1 2 下一页尾页
35回复贴，共2页
，跳到页

<返回马拉松吧

我想万米破40，大神们指点指点

只看楼主收藏回复

我想万米破40，大神们指点指点

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-07-07 11:59回复

看精品贴，万米进40秘籍，作者haapy我是战神，里面有详细训练计划

来自Android客户端2楼2017-07-07 12:01

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

先5000破20再说

来自Android客户端3楼2017-07-07 12:07

收起回复

无压力，第一公里压住，

来自iPhone客户端4楼2017-07-07 12:13

收起回复

第一公里慢点保持40X，后4公里慢慢提速，先五公里进20。我十公里差11秒进40，我之前和你差不多十公里42，用了18天就到了40.11。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2017-07-07 12:18

收起回复

连续十个表情

就有十个昵称币，如此反复即可刷上去。不谢

来自iPhone客户端6楼2017-07-07 12:18

主要是节奏跑和间歇

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2017-07-07 12:18

收起回复

前匀速后加速节奏比较好
连续十个表情

就有十个昵称币，如此反复即可刷上去。不谢

来自Android客户端8楼2017-07-07 14:17

不感兴趣

开通SVIP免广告

好利害

来自Android客户端9楼2017-07-07 16:50

收起回复

还是别那么快了，伤脚，

来自Android客户端11楼2017-07-07 20:56

收起回复

吃得苦中苦，水到自然成！
一个字，跑！

来自Android客户端12楼2017-07-08 11:00

收起回复

我们一样快，看谁先破4

IP属地:湖北

来自iPhone客户端13楼2017-07-09 22:03

收起回复

IP属地:湖北

来自iPhone客户端14楼2017-07-09 22:08

科学训练

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2017-07-10 17:15

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

谢谢谢谢

来自iPhone客户端17楼2017-07-12 11:07

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
35回复贴，共2页
，跳到页

<返回马拉松吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴