3、完成动作时必须并膝、绷脚面。

　　4、尽量将大腿贴近上体。



　　肋木举腿的腹肌收缩和正确的空翻动作肌肉用力方式非常相似。由于头部被肋木挡着不能抬起，所以对于防止团身、屈体后空翻甩头错误的产生极为有效。青少年体操运动员应当经常练习肋木举腿，练习时不应只求数量，应当要求的是上举腿的速度和正确的身体姿态。不仅屈体的举腿要练习，而且团身的举腿也必须练习，因为团身后空翻同样是不能忽略的。