七月一号帝都出发 求问同行手台频率
D5 成都 - 雅安.二郎山 - （ 宿：新都桥）427KM 预计8h41min
D6 新都桥 - 雅江 - 理塘 - （ 宿：稻城）347KM 预计7h44min
D7 稻城 - 理塘 - （ 宿：芒康）429KM 预计7h32min
D8 芒康 - 左贡 - 邦达 - （宿:八宿）367KM 预计7h45min 七十二拐附近
D9 八宿 - 然乌湖（99KM 预计1H47min） - 米堆冰川（41KM 预计52min） - （ 宿：波密 ）101KM 2h40min
D10 波密 -通麦 - 鲁朗林海 - 色季拉山垭口4728m（187KM 预计4h） - （ 宿:林芝）51KM 预计1h10min
D11 雅鲁藏布江一日游（宿：林芝）林芝八一镇前往雅鲁藏布江大峡谷
D12 林芝 - 工布达江 - 墨竹工卡 - （ 宿：拉萨）408km 预计7h
D13 拉萨 - 羊湖 - （ 宿：拉萨）
D14 拉萨休整自由游玩（布达拉宫，西藏博物馆）
D15 拉萨 - 羊八井 - 当雄 - 纳木措
D16那曲 - 唐古拉山口 - 沱沱河 - 可可西里 - 昆仑山口 - （宿：格尔木 ）
D17 格尔木 - 茶卡盐湖 - （宿：青海湖黑马河乡）