补充一个问题 本人身高1米85 体重182斤 偏重了 跑步会不会对膝关节造成损伤之类的啊？应该如何避免 有知道的朋友帮忙回答一下咯

呵呵，欢迎加入跑步吧！
多看吧里的帖子，你就会找到你想要的一切答案！

挑一双缓冲好的鞋子，比如软胶底的（便宜），也可以选一双专业品牌跑步鞋（不在乎银子的话），弄个护膝，跑步的时候尽量贴近地面（减少缓冲），控制跑步的量慢慢增加，不要过于追求速度，这样会给自己带来不必要的精神压力。
欢迎戒烟的兄弟加入！跑步对戒烟也是有帮助的�

谢谢回复 明天早上就开跑啦 今天又成功戒烟一天 哇哈哈哈哈哈

早上起来发现自己感冒了 很严重 在屋里休息了一天 但愿明天的状态会好点 开始第一天晨�

ESSAY 忙完了 PRESENTATION忙完了 CASE STUDY忙完了 整个人都休闲类 今天早上开始了第一天的跑步 没跑多远就开喘了 不过是一个好的开始 我会像戒烟一样每天坚持下去的

好象准备了一个月的楼主？

一直在考试 写论文 刚刚熬出头 唉 不容易啊

我刚开始跑步的时候膝关节也有点痛，但是现在就好了。我想如果适当跑步的话应该不会有什么问题吧。我170，148斤，按比例来说比你胖哈哈。真羡慕你们这些长的高的啊，我马上二十了，没机会长高了，唉

刚刚结束第三天的跑步 我都在小心的跑 大概只跑了1公里吧 腿有些酸 慢慢加量吧 另外 今天戒烟第四十天

10楼的朋友 20还有点机会啊 多打打篮球啥的 还是能长一些的

今天跑到稍微多了一点 感觉小腿前面很酸 肌肉崩的很紧 不知道为啥 有明白的朋友给指点指点

郁闷 刚刚摆脱疲劳 脚歪了 我晕 不知道要有几天跑不了

晕