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求好心的大佬来指点下

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求好心的大佬来指点下
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2017-06-28 10:19回复
    今天第一次逛这个吧，想健身很久了，不为别的，就觉得人一胖了感觉好显老，明明23看着像25，以前瘦的时候21像18
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2017-06-28 10:21
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      2025-08-02 02:21:52
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      还有啊，逛了半天看见你们说的那些吃的什么粉是什么东西？
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2017-06-28 10:22
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        还有有氧无氧又是什么东西？
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2017-06-28 10:22
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          先说说自己吧，175，70kg，现在其实也不算肥，就是有点挺肚子，想减掉，还有觉得自己脸也比以前大了，想问下减肥能减脸么？
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2017-06-28 10:24
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            也不想练成大神那样线条分明八块腹肌啥的，只想让体型好看些就行，穿衣服能不漏肚子就好
            IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2017-06-28 10:25
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              现在自己每天7点起床，跑步去上班，大概半小时左右，每天都跑，睡觉前也做俯卧撑和仰卧，这样能有效果吗？？？，
              IP属地:湖南来自iPhone客户端7楼2017-06-28 10:26
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                来个大佬指点下
                IP属地:湖南来自iPhone客户端8楼2017-06-28 10:27
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                  2025-08-02 02:15:52
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                  没有好心人
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端9楼2017-06-28 10:35
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                    跑步是有氧,力量是无氧，减脂先力量后有氧。加油，欢迎加入微公众号：浩动健身。我能一起练
                    来自iPhone客户端10楼2017-06-28 10:59
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