我不是医生，大概知道些办法。
双手高过肩，
扶墙用力按。
天天坚持练，
三月就自然�

那双手疼得高不过肩呢�

又上贴吧又聊Q，那边还在发短信，肩膀不疼甚会疼？

甭这样说白嘛~~~~

你要是不懂医就别瞎操心~

�

针灸，条口透承山�

最著名的办法是：肩三针。肩臑，肩腧，肩贞�

有治骨质增生的方没?

平时多运动 甚问题也没！！！

看到了大家很认真地回答了，呵呵 真是谢谢！！

鼓励大家继续收集较好办法。

杏妇人也提到了问有治骨质增生的方法没有? 你们给积极地回答一下~~~~~~~~~~


再次感谢~~~

1，看闲云野鹤的方法是专业理论指导下的自我疗法。如果手举不过肩就采用胳膊自然下垂尽疼痛的忍受度360度不间断旋转患侧胳膊，时间越长越好，持之以恒会有很好的效果。
 2，如果找医生治疗请联系南乡情人，针灸 扒火罐是他的特长�

治骨质增生的方法很多。祖传秘方，不宜公开。杏子需要，可以单独联系�

南乡情人心事不在针炙上还~~~~~~~~~~（我偷悄悄说的你们假装没听见）

针炙太疼了吧�