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楼主90年大叔,求解你们是怎么
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狂暴小黄瓜
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楼主90年大叔,求解你们是怎么运动的,想再高一点。求高人指点运动方案
送TA礼物
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1楼
2017-06-25 13:00
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狂暴小黄瓜
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今天刚看到这个贴吧,很惊讶。求大神指点
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2楼
2017-06-25 13:00
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狂暴小黄瓜
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求运动方案,饮食休息方案。能长个3 5厘米就满足了
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4楼
2017-06-25 13:09
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狂暴小黄瓜
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求拯救啊,
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5楼
2017-06-25 13:13
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狂暴小黄瓜
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有90的亲来指点一下吗
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6楼
2017-06-25 13:15
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狂暴小黄瓜
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求指点
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7楼
2017-06-25 13:31
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狂暴小黄瓜
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不求骨骼生长,只要把自己的脊椎拉开就好了
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9楼
2017-06-25 18:35
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一叶知秋在何方
运吧元老
10
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把脊椎拉开。。。 倒吊 魔剑拉伸(百度) 还有一个动作不知道是什么。就是跪着往后躺 直到背碰到地(一般人一开始只能肩旁碰地)
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10楼
2017-06-27 19:38
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sysgdsb22
今非昔比
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还是要小心公众号和各种群,基本上都是骗人的…
IP属地:北京
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11楼
2017-06-28 13:39
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一个抗压的人
青春无悔
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吊砖 倒吊
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12楼
2017-07-13 11:04
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