回复：请教吧里大神：业余跑者的极限在哪里？【马拉松吧】

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还有一个58岁破三，成绩256，可惜后来跑步的时候被车撞了，没法跑了😔 所以年龄不是问题，315也不是极限

IP属地:北京

来自Android客户端18楼2018-03-09 06:47

66年的老哥，厉害啊！

IP属地:上海

来自Android客户端19楼2018-03-09 07:13

不感兴趣

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俺和LZ同年，325锡马首马，羞愧地表示400是俺的终极目标！

IP属地:湖南

20楼2018-03-09 08:59

按说450K的月跑量，耐力系数应该接近4.6了，按10K42，全马应该315左右才对，326这个成绩绝对有提升空间，得好好琢磨下训练方法。

IP属地:上海

21楼2018-03-09 09:27

66年已经很牛了！

22楼2018-03-09 11:06

这跑量和质量绝对是有提升空间的，至少全马315以内。

23楼2018-03-09 11:21

52岁，致敬，我不会这么努力的，争取跑一次全马，以后跑步不超过半马的距离了，谢谢

24楼2018-03-09 11:28

我感觉楼主的问题反而出在跑量太大训练配速太快，身体恢复不过来，不然全马315轻轻松松

25楼2018-03-09 11:32

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